אם אתה כל בוקר יהיה שיבולת שועל, אז הגוף שלך יתחיל לקרות רק דברים מדהימים!
קודם כל אתה חייב לזכור כי אתה אף פעם לא יכול לדלג על ארוחת בוקר. הוא הוא הארוחה החשובה ביותר של היום. וזה חשוב כי יש לך בשלב זה. את ארוחת הבוקר הטובה היא שיבולת שועל!
מהם היתרונות של שיבולת שועל?
כולסטרול 1.Snizhaet
הדייסה מכילה בטא גלוקן, אשר מסייע להורדת רמת הכולסטרול.
סרטן המעי הגס 2.Preduprezhdaet
מחקר שנערך על מיליוני אנשים, הם אומרים כי השימוש היומי של שיבולת שועל, אתה יכול למנוע מחלות הלא נעים הזה.
לרדת במשקל 3.Pomogaet
שיבולת השועל הוא דלת קלוריות, ובכך הוא נותן תחושה של שובע למשך זמן רב.
אנרגיה 4.Nasyschaet
שיבולת שועל בבוקר - תשלום של רעננות ואנרגיה. זה מעורר יותר מכל קפה!
מחלות ריאה לב 5.Preduprezhdaet
שומנים שימושיים נמצא שיבולת שועל, תאים חיוניים של הלב והריאות.
מקור 6.Yavlyaetsya של חלבון
לעומת דגנים אחרים, שיבולת שועל מכילה הרבה יותר, חומצות שומן, חומצות אמינו וחלבונים. אתה יכול גם להיות מסוגל להפחית את צריכת הבשר.
עיכול 7.Uluchshaet
שיבולת שועל מכילה סיבים, אשר לא רק לתת ארוך תחושת שובע, אלא גם למנוע עצירות.
עור 8.Uluchshaet
שיבולת שועל יכול לשמש להכנת מסכות שונות בעור, כמו גם עבודה על הכריכה הפנימית.
מקור של חומרים נוגדי חמצון 9.Yavlyaetsya
אנטיאוקסידנטים כלולים שיבולת שועל עוזרים לנרמל את הלחץ, להקל על דלקת וגרד של העור.
זה ניתן להוסיף אגוזים דייסה, פירות יער, פרוסות תפוחים, פירות יבשים, קינמון, דבש. אתה לא רק טעים, אלא גם מאוד עשיר וארוחת בוקר בריא!
