עכשיו אני הרבה פחות הרכיב את המשקפיים! נסה את זה ואתה!
מעטים יודעים כי בגלל חוסר הפעילות של שרירי העין, חזון מופחת הרבה יותר חזק.
לדוגמא, אם אדם שובר רגל, אז כיסא גלגלים יצטרכו אותו רק עד לפעם כאשר כף הרגל משוחזרת. כלומר, עד שבר יגדל יחד, שרירי הרגל אינם פעילים, ולכן, יחלישו. אבל לאחר הרגל התאוששה, מומלץ לבצע כמה פעילות גופנית ולאכול ארוחה קלה עבור חיזוק שרירים. באופן דומה, שרירים הנמצאים סביב העדשה של העין.
אם אתם מרכיבים משקפיים, אתה צריך להיות בטוח לעשות תרגילים לעיניים, אחרת החזון תיפול יותר ויותר. ודרך אגב, עבור עין תרגילי שריר חשובים יותר מאשר השרירים האחרים בגוף.
הנה כמה המלצות חדות ראייה:
- בואו לנוח העיניים שלך כל 2-3 שעות;
- לעשות תרגילים לעיניים (עין חייבת לנוע לאורך בכיוון החצים באיור);
- לעסות את הנקודות שניתן לראות בתרשים על בסיס יומי בעזרת האצבעות המורות, לחיצה בינוני;
- להסתכל לתוך המרחק בעת הליכה, לא רגליו;
- מדי יום לשתות כוס אחת של מיץ גזר עם התוספת של כמה טיפות של שמן זית;
- לשטוף את הפנים עם מים חמים בלבד;
- אין להשתמש בגאדג'טים, מחשבים, ואינם צופים בטלוויזיה לפחות 2 שעות לפני שעת השינה;
- השתמש בשיטה הודית "להתבונן", תוך התמקדות עיניו על חפץ קטן עד הדמעות בעיניו (טובות על להבת נר).
להשתמש בשיטות אלה, לשמור על העיניים והראייה שלך תתחלנה להתאושש. במזג אוויר חם, משקפי שמש ללבוש, קשר להימנע עם הקרום הרירי של העיניים של סבון, ג'ל, או באמצעים אחרים לרחצה. לאכול מאוזן ואל תשכחו השאר כי יש צורך בכל הגוף, והעיניים לא פחות!
