אם אתה, כמו שהייתי פעם, רוצה לרדת במשקל, עלינו לשנות את מזונו באופן קיצוני. מספיק לשבת על דיאטה של טעם! להוסיף לתזונת המוצרים האלה כי יתפזרו חילוף החומרים שלך כדי לרדת במשקל!
קפה
רק מוצר נהדר מאיץ את חילוף חומרים. לשתות משקה יומי כוס אחת.
לימון
זה עוזר לשרוף שומנים מהר, מגביר את עמידות עיכול ומגדיל ל מחלה. לשתות כל בוקר במשך 1 st. מים חמים בתוספת מיץ לימון.
תה ירוק
ביעילות הוא פועל על השומן, גורם לו לבעור.
ראה גם:איך אישה אחרי 40 שנים
טורקיה רזה
המקור הטוב ביותר של חלבון מן החי, דל בשומן, שורף קלוריות, מסייע בבניית שרירים.
אצות
לא רק לזרז את חילוף החומרים, אלא גם כדי להרוות את הגוף עם יוד, לשפר התריס.
שום
לאכול אותו טרי, ללא תוספים, כדי להאיץ את חילוף החומרים.
צ'ילה
Perfectly ממריץ את חילוף חומרים, מרווה במהירות, דיכוי תיאבון, לעתים קרובות כל כך להוסיף אותו בצלחת.
פירות יער
הוא מכיל הרבה ויטמין C, סיבים ופחמימות שהופכים חילוף חומרים מהיר יותר.
מרק עצם
היא מאיצה את חילוף חומרים, מרווה מינרלים בגוף, חלבון, קולגן, משפרת מערכת עיכול וספיגה של חומרים מזינים.
סלרי
הוא מכיל מעט קלוריות, אשר יש לו השפעה חיובית על חילוף חומרים. התייעלות מומלץ להשתמש יחד עם ג'ינג'ר, קינמון ופלפל חריף.
זרעי צ'יה
מלאים אומגה 3, חלבון וסיבים תזונתיים, אשר הוא שימושי עבור האורגניזם כולו.
שוקולד
אנחנו מדברים על שוקולד מריר עם תכולת קקאו של לפחות 70%. למוצר כזה הוא גם מאיץ את חילוף החומרים ומשפר המוח מחזק את כלי הדם.
שקדים
כן, זה הוא עתיר קלוריות, אבל לא הרבה לאכול, כי הוא רק ממלא באופן מיידי. כמו כן, אגוז זה רווי שומן חומצות, להאיץ את חילוף החומרים.
שעועית
הוא מכיל הרבה סיבים וחלבון, אשר להגביר את חילוף החומרים ולשפר את העיכול.
חומץ תפוחים
בפרט, המוצר הוא יעיל עבור מאיץ את חילוף החומרים, אם אתה משתמש בו עם מיץ לימון, דבש, פלפל חריף וקינמון. מלבד חומץ תפוחים משפר סוכר בדם עיכול ומווסת.
קינמון
בשלב קבלת התבלינים בגוף מתחיל באופן פעיל שריפת שומן וחשק מופחת עבור ממתקים. היום מומלץ לצרוך על קמצוץ של קינמון.
שמן קוקוס
עשיר בחומצות שומן כי מומר בגוף לאנרגיה ולהאיץ את חילוף חומרים.
קארי
תיבול טעים מאוד, אשר מיד המטבוליזם מגביר. יעיל במיוחד ג'ינג'ר, כורכום ופלפל.
דגים
המקור של אומגה 3 וחלבון, וזה טוב מאוד עבור המטבוליזם. כמו כן, המוצר הזה מקל על דלקת בגוף ומפחית את ייצור הורמוני לחץ.
אשכולית
הקטנת אינסולין, ויטמין C, ועשיר בסיבים, מחזק את המערכת החיסונית.
מים
אם אתם אוכלים מספיק מים ביום, אתה יכול לזרז את חילוף החומרים על ידי 30%! כל אדם צריך לשתות 30 מ"ל מים לכל 1 ק"ג של משקל.
תרד
היא מאיצה את חילוף חומרים, בשל התכולה הגבוהה של הסיבים. גם תרד עשיר בברזל, שימושי דם וסידן, אשר מחזק את מערכת השלד.
תבטיח
כמה חתיכות ביום ולא יהיה לך על אפקט משתן הגוף, ולהפעיל את חילוף החומרים.
מסכים, כל המוצרים האלה הם די טעימים, כדי להיות בטוח כדי לכלול אותם בתזונה ומשקל לאבד לתמיד!
ראה גם:איך ומה ליישם כראוי קונסילר
אין לחוס על המקום "אהבתי" ולהירשם אם אתה אוהב את המאמר. הזמן שלך בילה - רק שני, וכאשר מספר גדול של אוהב, אז המאמרים השימושיים יראו יותר אנשים. טוב מאוד, כאשר הרבה אנשים רואים את המאמר שהם צריכים.
