מוצרים אלה להאיץ את חילוף החומרים, עוזרים ביעילות לאבד משקל.
ומטבוליזם - יכולתו של גוף מזין לצבור, והמיר לאנרגיה, ואת ההפרשה פסולת. מטבוליזם משפיע על טמפרטורת הגוף, לחץ הדם ואת ההשפעה שלנו על כמות השומן בגוף.
מזונות כי חילוף החומרים תאוצה
1. מוצרי חלב כל פרט לחלב, מנרמל פלורת המעי, להרוות אותו עם חיידקים מועילים.
2.Imbir מגביר את הייצור של מיץ קיבה, וכן מאיץ את חילוף החומרים.
כרוב וכרובית 3.Belokochannaya הם נוגדי חמצון המאיצים את הפרשת פסולת.
4.Koritsa משפר את ייצור האינסולין, אשר מוביל את חילוף החומרים מהיר יותר.
5.Greypfrut מאיץ את תהליך העיכול הוא מוצר choleretic.
תה 6.Zeleny - משקה שיש לו השפעה חיובית על תהליכים מטבוליים בגוף.
7.Voda צורך עבודה טובה של כל תא ותא בגוף. עם משקה זה נבדק תהליכי חיזור.
יין 8.Krasnoe - נוגד חמצון אשר מאיץ את המסירה של חומרים מזינים לתאים.
9.Granat - חיוני עבור החמצון של הגוף.
חשוב לא לשכוח כי חילוף החומרים מושפע ממספר גורמים:
• מין. אצל גברים, חילוף חומרים מהיר יותר על ידי 10%.
• נטייה גנטית. קצב חילוף החומרים הניחו בהתפתחות העובר.
• הורמונים. מטבוליזם להשפיע הורמונים מסוימים.
• גיל. לאחר 30 שנים, שיעור של תהליכים מטבוליים מצטמצם על ידי 2-3%.
אספקת חשמל •. כפי שצוין לעיל, ישנם מזונות לזרז את חילוף החומרים, אבל יש את זה, להיפך, להאט אותו.
• מנוחה. אנחנו צריכים מנוחה טובה ושינה כדי לפצות על והאנרגיות. אחרת, את חילוף החומרים יואט.
• פעילות גופנית. אם אדם עוסק בספורט, חילוף החומרים שלו הוא מהיר יותר. כדי לעבוד על השרירים בילה הרבה ATP וקצב חילוף החומרים ההצטיידות מואץ.
שים את האגודל כלפי מעלה אם זה היה מועיל
