כיצד לטפל בעור, כך שהוא היה מושלם

כל הנשים רוצות העור שלהם תמיד יש קטיפתי, רך, גמיש, מושלם! אז אתה צריך לדעת כמה כללים לטיפול הפנים שלך תמיד להישאר יופי.

הרצון להיות יפה הוא ייחודי לכל אישה ואישה. מאז נעוריו, בנות להופיע לב המראה שלהם. עם הגיל, הגוף משתנה, סגנון, איפור, וגם, למרבה הצער, את מצב העור. הבסיס של הופעה טובה מלכתחילה, הוא הבריאות של הגוף. זהה לעור מכם יכול להבין מה הגוף אינו תקין. ייתכן שיהיה לב כי, למשל, אקנה יכול להתרחש לאחר בליעה של מזון שומני. וזה, אגב, לאחר צריכת משקאות אלכוהוליים, העור גם מכוסה פריחות הופך יבש, זה קורה בגלל התייבשות אלכוהול מחוץ לגוף ומזין את הרעלים.

יסודות טיפוח העור

תזונה נכונה ושינה בריאה

נסו לאכול מגוונת ומאוזנת, להוסיף לתזונה של פירות וירקות טריים, הם מכילים ויטמינים ומינרלים רבים. הסר את הבצק מהמזון מלוח מדי, מעושן. ואם אתה לא יכול בלי שמן צמחי, ואז לתת עדיפות זית. אין לחשוף את המוצרים שלך טיפול בחום חזק, אחרת כולן טוב להיעלם. אם אתה לא יכול לאכול מזון בריא, אתה יכול לקחת תוספי תזונה.

ניקוי עור

שלב חשוב טיפוח עור - הוא הטיהור שלה. וכדי לבצע הליך זה חייב להיות בבוקר ובערב. בערב, עדיף לשטוף עם מים קרים, כי חם וקר יהיו לגרות את העור.

מתח תרגיל

פעילות גופנית מסייעת טון הגוף כולו, כמו גם מועיל לעור. אתה תהיה מסוגל לעורר את הייצור של הורמונים המשפיעים על בלוטות החלב. בנוסף, אתם יכולים לשפר את זרימת הדם שלך. אם אתה לא יכול להתאמן, אז לפחות אתה הולך.

ראה גם: למה שיבולת שועל יכול להזיק לארוחת בוקר

humidification

אל תשכחו את הצעד הזה. אדם מורכב מים על ידי 70%, כך שמדובר מאזן מים חייב להישמר. לשתות 1.5-2 ליטרים של מים מדי יום. ליתר דיוק, עבור כל 30 גרם של משקל אתה צריך לשתות 30 מ"ל של מים, ואפילו לחשב כמה שהגוף צריך, הוא פקיעה. אבל גם צריך לחות העור מבחוץ. עדיף לבקר קוסמטיקאית, אז הוא הרים לך מוצר קוסמטי, בהתאם לסוג ומאפיינים של העור שלך. אם העור הוא כבר גיל, קרם כרגיל, לצערי לא מספיק.

אל תיגע בפנים עם הידיים שלו

על ידינו ברחבי חיידקים לצבור יום, ואם אתה כל הזמן לגעת בפנים, הם יישארו על העור יתרמו לזיהום של הנקבוביות ולגרום לדלקת ופריחות. כמו כן כתוצאה חיידקים רבייה יכול לגרום למחלות עור נעים.

אויבי עור:

• כפי שצוין לעיל, אלכוהול מזיק מאוד לגוף האדם, כולל העור.
• ההשפעה השלילית של דוב ומשקאות עם תכולת הקפאין גבוהה. אם אין לך קפה לא יכול להתקיים, או לפחות להפחית את הצריכה שלו של 1-2 כוסות ביום.
• האויב האכזרי ביותר של העור שלך - המתח. בגלל זה עלול להתדרדר עטיפת הטון, מופיע יובש ובעיות אחרות.
• עישון הוא גם אויב מסוכן של העור. ראשית, סיגריות המכילות חומרים מסרטנים, ורעלים המופקדים על החלק החיצוני של העור להרעיל בפנים שלה. שנית, במהלך פזילה אדם לעשן, מה שעלול להוביל את מראה הקמטים. שלישית, בשל עישון העור הוא משולל ויטמין C, שבלעדיו את זרימת הדם לעור מחמיר, מוביל לא רק זה כדי כיסוי חיוורון, אלא גם את המראה של חבורות.

ראה גם: מסכה טבעית עבור נשירת שיער

שמתי את הנשמה לתוך כתיבת מאמרים, בבקשה לתמוך בערוץ, לשים כמו להירשם!