"דבשת האלמנה "מתרחשת עקב הכישלון הורמונליים במהלך גיל המעבר. אבל הוא יכול להופיע אצל נשים לאחר 35 שנים. פיקדונות שומן זה באזור הצוואר קולר. בתצהיר כזה של תבנית זכר מתרחש עקב ההפחתה של אסטרוגנים ואנדרוגנים עלייה.
היפטרות לשכמות
ווית'רס קרובה מתרחשת בגוף נשים. במהלך השנים, המקום הזה יכול לגדול חטוטרת!
כדי להסיר את המפרקת ללא התערבות כירורגית יש צורך לבצע את התרגילים הרופא Bubnovskaya. בנוסף, חשוב לשים לב לסגנון חיים.
ראשית, אנחנו צריכים לחזק את השרירים של חגורת הכתפיים ואת שרירי כתפים. אתה פשוט צריך להתיר את היד לכיוונים שונים. אתה יכול גם להשתמש אימון משקולות.
אחרי כל תרגיל צריך עיסוי קשה.
וזה גם חשוב לשים לב למה שאתם אוכלים. להוסיף בתזונה של ירקות יותר, פירות ודגנים, לשתות הרבה נוזלים.
עיסוי
• הנח את ידיך על שמן זית או כל קרם שומן ותוך 5 דקות עם העצמה של אזורים בעייתיים עיסוי.
• ראש ירד קדימה, לשלב ידיים בתוך המנעול, להחזיק עצמו על ידי תנועה ספירלית בעורפו ועיסוי האזור בכיוון השעון.
תיקון
סטנד עם הגב אל הקיר ונשען עליו במקומות בולטים. עכשיו אתה צריך לעשות צעד קטן קדימה ונשענת על הגבנון. שים את הידיים באמצע החזה.
להחליק במורד הקיר על ידי כמה סנטימטרים. במקביל DELAY נשען באזור, הפסקה 30 שניות.
יישר את הגב אל הקיר הוא לא להקצות.
דרכים אחרות להיפטר לשכמות
השתמש לעיסוי מעץ למשך חצי שעה ביום. כמו כן הוא יעיל להשתמש המוליך קוזנצובה, elektromassazhery וכו '
גבנון תחזוקה מונעת
• שינה על מזרן כרית תקין קושי בינוני.
• לשמור על המשקל שלך.
• מעקב אחר של הורמונים.
• לעשות תרגילים, תרגילים קלים במהלך היום.
• כיתות השתתפו בקביעות.
• מעקב אחר היציבה שלך.
