כדי הבריאותי אינו להיכשל, חשוב לפקוח עליו עין כל הזמן. ישנן דרכים רבות לעשות זאת, אך טיפולים אלה יעילים ביותר, והאם הם צריכים מייד לאחר ההתעוררות. תוכל לקחת לא יותר מחמש דקות, ואתה מקבל את היתרון של הרבה!
אל תשכחו כי ההשפעה תהיה מוגדלת רק אם המניפולציות הללו באופן קבוע! בהתחלה זה יהיה קשה, אבל אז להתפתח להרגל! נסה את זה!
ניקוי הלשון
במהלך הברשה, ואל תשכחו לצחצח את הלשון. כדי לעשות זאת, אתה יכול להשתמש או מברשת שיניים ידנית או מגרד מיוחד. בשפה לצבור חיידקים, אשר יכול לגרום למגוון של דלקת בפה ואפילו לקבל בתוך הגוף שלנו. בפרט, חומרים מזיקים מלהיכנס הקיבה עלולים לגרום לשיבוש של מערכת העיכול.
השימוש במים חמים עם לימון
בכל בוקר מומלץ מים חמים כוס משקה 1 בתוספת לימון. אתה יכול פשוט לזרוק את פרוסת המים של לימון או לסחוט כמה טיפות. לשתות מים זה צריך להיות בלגימות קטנות, לא יאוחר 20 דקות לפני ארוחת בוקר. אז אתה יכול להיפטר של שנשאר מן היום האחרון של החיידקים בקיבה ולהכין את הגוף לתהליך העיכול. כמו כן, אתה יכול לזרז את חילוף החומרים, אשר יתרום לירידה במשקל. ומים חמים עם לימון מנקה את הכבד. מרווה לימון הגוף בבוקר בויטמינים C ו- B, וכן יסודות קורט מועילים.
השימוש בדבש
אודות 10 דקות לפני ארוחת בוקר אתה צריך לאכול 1 כפית דבש, שנשטף עם המים. הליך זה ייתן לך דחיפה של אנרגיה, להגביר את היעילות, לשפר את תפקוד המוח, לחזק את המערכת החיסונית.
מי פה שטיפה
לאחר ארוחת הבוקר, לשטוף את חלל הפה עם פתרון של מי חמצן על ידי הוספת 50 מ"ג של מים רק 5-7 טיפות. אז אתה למנוע מחלת חניכיים, שן להיפטר באשת הנשימה מעט אקונומיקה האמייל.
