נשים רבות חושבות להיפטר קמטים ולגרום לעור אלסטי הוא אפשרי רק בעזרת תרופות יקרות הליכים קוסמטיים. עם זאת, קיימת חלופת תקציב לכל המניפולציות האלה! ולהגדיר זו של תרגילים! רצוי לבצע כל לילה. כמובן, ההשפעה אינה מיידית, אבל אם אתה לא עצלן, תוכל לראות במראה מהמם פשוט תמונה בתוך זמן קצר!
לא לכולם יש את הכסף לקנות קרמים יקרים, זריקות קוסמטיות ובמיוחד ניתוחים. תעשיית היופי מדי שנה הוא צובר תאוצה, ואיתו גדל ומחירים על ההזדמנות כדי להיראות צעירים יותר. איני מציע לוותר, ולנסות תרגילים יעילים פשוט להדק כל נפלו באזורי פנים, ולהפחית את כמות הקמטים.
אגב, מורכב זה יכול להתבצע, ונערות צעירות שרוצות להיראות צעירות יותר זמן רב ככל האפשר. התחילה קודם לכן, ההשפעה תקבול יותר!
ראה גם: כפי להסיק מן המפרקים ואת חומצת שתן בגוף כולו
סט של תרגילים לפנים ואחיד ללא קמטים!
התרגיל הראשון
זה יעזור להיפטר סנטר כפול ולחזק את שרירי הצוואר. במקום אגרוף מתחת לסנטר, תוציא את הלשון. במסגרת תפקידו זה, אתה צריך להישאר 3 שניות. חזור 15 פעמים.
שני תרגיל
זה יעזור להפחית את מספר הקמטים על הצוואר ומחזיר את הטון של העור. סובב את הראש שלך לאט שמאלה, כפי שאתה יכול לעשות את זה, להשהות למשך 5-7 בתנוחה זו. חזור ימינה.
ג התרגיל
זה עוזר לנרמל את זרימת הדם. יש צורך לנשוך את השיניים חזקות, השפה התחתונה בלט החוצה, חישת מתח. שים את האצבעות לאורך עצמות הלחיים, ואת הזרת חייב להיות באזור של פינות הפה. כדי להצמיד את אצבעותייך על העור אין צורך, רק כדי לגעת.
התרגיל הרביעי
פעילות גופנית מסייעת להתאמת צורת הצוואר. ראש לפנות שמאלה, בעת ובעונה אחת הרמת הסנטר. פה מעט פתוח, כדי להרגיש את המתח באזור הסנטר ואת שרירי הצוואר. חזור ימינה.
חמישי תרגיל
אפקטיבי מימוש של שרירי הצוואר. שכבי על הרצפה, להרים את הראש והכתפיים יחד כ 2 ס"מ מהרצפה, יש להפנות את הראש 20 פעמים, ואז ימינה, ואז שמאלה.
לממש את ה -6
הנה איך להדק את העור באזור של הסנטר. Ottopyrte להנמיך שפות, שבה פינות הפה צריכות להישאר מקרקעין. בתוקף להדק את שרירי הצוואר והסנטר. תקן עבור 5 שניות ולהירגע.
תרגיל 7
אז אתה יכול להרים את כל צורת הפנים. כסיסה לה להנמיך שפות, כך שהוא שכב על השיניים. פינות הפה שלך צריכות להיגרר פנימה. שים את האצבע על גומה בסנטר שלו, הקשה לתוך המקום הזה. רוט צורך לפתוח ולסגור לאט. משוך את הלסת קדימה, הטיל את ראשה לאחור במצב הזה אתה צריך להישאר 10 שניות ולהירגע.
לממש את ה -8
תרגילים לחיזוק הצוואר והלחיים. הניח את ידיה על הלחיים, לחייך מעט מעט פתוח פה, מרגיש את המתח הלחיים. תוציא את הלשון כאילו אתה מנסה לגעת סנטר אליהם, להשהות במשך 5 שניות.
כשקראתי לראשונה על התרגילים האלה, כך נראה לי, כי אני לא יכול, אבל זה רק מראה של כאלה. למעשה, הכל מאוד פשוט. כזה מורכב, כבמטה קסם, משכך עייפות שרירי הצוואר והפנים, מרענן את העור ומשפר את מצבו. אם אתה מתחיל לחזור על תרגילים כאלה על בסיס יומי, אז אחרי רק 3-4 ימים כדי לראות כיצד לשנות את הפנים שלך. אין קסמים או בתחבולות. אחרי הכל, על מנת לשאוב את הגוף שלך, אתה עושה תרגילים שונים, ואת דמות משתנה במידה ניכרת. ועם הפנים! ואם אתה עושה את התרגילים על הפנים במראה, אתה גם יכול להתעודד מאוד!
ראה גם: מדינת 7 של הציפורניים שלך, אשר ניתן לומר על הבעיות בגוף
המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/zdorove/kak-bystro-podtyanut-kozhu-lica-i-izbavitsya-ot-morshhin-dejstvennye-uprazhneniya.html
