שוב, "את" הימים... האם אתה רוצה לדעת מה טעויות עשויות לאפשר אישה בזמן וסת? מה אתה עושה לא בסדר וכיצד יכול להזיק לבריאות? קראו על!
אתה לא לעקוב אחר המחזור שלך
בדרך כלל נשים שצופות המחזור, שמנסות להיכנס להריון, אבל זה צריך להיעשות לכל. כאשר אתה מבקר גינקולוג כל שישה חודשים, תוכל לתאר בפירוט את הטבע בשפע חודשי, עיכובים וניואנסים אחרים אשר יסייעו המומחה לזיהוי מחלת עדכני לקבוע את הזכות טיפול.
אתה לא לשטוף את הידיים לפני החלפת אביזרים אינטימי
הקפד לפני החלפת רפידת או טמפון, אתה צריך לשטוף את הידיים עם סבון ומים. כללים יסודיים זו של היגיינה כדי לעזור למנוע את התרחשותם של זיהום.
אתה לא לשים לב לצבע של דם הווסת
אגב, הדמות של פריקה גם יכולה לזהות חריגויות. לדוגמא, צבע אדום הבוהק של דם - היא הנורמה, צבע כהה מצביע על כך בולט בדם "הישן", שגם הוא נורמאלי. הופעה של קרישים ולפעמים - גם בסדר כלום. אם קרישים אלה התכופים ביותר מדי מהם, אז אתה צריך לראות רופא נשים. מסוכן אם הדם היה בצבע הכתום. זה עשוי להצביע על כך שהדם בא נוזל צוואר הרחם, אשר מעיד על קיומו של זיהום.
אתם לוקחים תרופה נגד כאבים לאחר הופעת כאב
אם במהלך החודש אתה מלווה כל העת על ידי הכאב, ולאחר מכן להמתין להתחיל טעם. עדיף לקחת משהו משכך כאבים כדי למנוע סבל מיותר
ראה גם: כפי להסיק מן המפרקים ואת חומצת שתן בגוף כולו
אתה משתמש היגיינה ריחני
ברור שכדי טמפונים או פדים הם ריחניים, ספוגת תרכובת מיוחדת. תרכובות אלה, בתורם, יכולים לתת תגובה אלרגית. ברור כי הריח המוזר בזמן הווסת, כמובן, הוא נוכח, אבל כדי לצמצם את זה, רק מספיק כדי לשטוף בתדירות גבוהה יותר היגיינה שינוי.
אתה לא צורך מספיק ברזל
יחד עם אובדן דם, ונשים מאבדים כמויות גדולות של ברזל. לכן, נשים הן תמיד בימים "אלה" נמשכים מזון. רוב אופציה מצוינת - זה לאכול חתיכת בשר. אם אתה צמחוני, אתה יכול לאכול תרד או שעועית. מזונות אלה הם מקורות מצוינים של ברזל, והוא יכול לעזור לך לשפר את הבריאות שלך. אגב, ברזל לאנמיה להימנע, ניתן לקחת תוספי ויטמינים או.
האם אתה לפאניקה אם העיכוב או חודשיים הגיע לפני הזמן
רופאים טוענים כי סטיות קלות מן התנאים מקובלות נחשב נורמאלי. אם נחזור לתחילת המאמר, יש צורך להזכיר שוב כי יש צורך לפקח מחזור שלהם, כך תוכלו לדעת כמה אתה צריך את זה נמשך. אחרי הכל, מחזור מישהו נמשך 28 ימים, ומישהו ככל 35. אז אל תחכו מחזור באותו היום בכל חודש.
אתה אוכל את הסוגים הלא הנכונים של סוכר
נשים לומר כי PMS במהלך המשייכות החודשיות שלהם על מתוק. זאת בשל רמת התרסקות סוכר בדם. אין צורך להישען על גלידה וסופגניות, הוא לא זה, אתה מפעיל את הסיכון של עלייה במשקל ולקבל תקלה של מערכת החיסון. תנו עדיפות למוצרים טבעיים, כגון פירות.
אתה לא מרגיע
במהלך וסת אישה לא רק מאבדת הרבה דם, אבל גם כוח. והם צריכים בהחלט להיות משוחזרים. אז אתה צריך לישון יותר, ככל שניתן יהיה באמצע היום, לא לעשות עבודה פיסית ונפשית קשה, וללכת באוויר הצח.
ומה יש לך שגיאות כאלה?
ראה גם: מדינת 7 של הציפורניים שלך, אשר ניתן לומר על הבעיות בגוף
המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/zdorove/9-oshibok-kotorye-zhenshhiny-sovershajut-vo-vremya-mesyachnyh.html
