התייבשות די השפעה שלילית על המצב האנושי. זה גורם לבעיות בכליות, יותרת הכליה, הקיבה, המוח, מערכת החיסון נחלשת, וכו ' התכונה המפורסמת ביותר של התייבשות - תחושה של צמא. הנה רק היא האות של הגוף לאור המחסור במים. ישנם סימנים אחרים של התייבשות, אשר להפתיע!
אתה קצת להזיע במהלך אימונים
באופן כללי, כאשר מדובר בספורט, הגוף צריך להזיע למכביר. בדרך זו הוא מקורר. אם אנחנו לא להזיע, זה יגרום להתחממות יתר, המהווה השפעה שלילית מאוד על בריאות ורווחה כללית. תרגיל לפני מומלץ לשתות שתי כוסות מים. בנוסף, המים צריכים להיות שיכורים במהלך היום, במיוחד כאשר החום הוא ברחוב.
ריח רע מהפה
כמובן, את סיבות ריח רע מפה עלולות להיות שונות. הנה ומחלות חניכיים, שיניים, ובעיות עם מערכת העיכול. כמו כן, ריח רע מהפה עלול להצביע על התייבשות. זאת בשל חוסר רוק בפה, כתוצאה מהתייבשות. הרוק מסייע להגן על חלל הפה מפני התפתחות חיידקים. לפעמים נדמה כי רצוי לא לשתות להרטיב את הפה כדי להיפטר יובש בפה. עדיף לשתות כמה כוסות של מים.
אתה לעתים רחוק מתרחש השתנה
כאשר התייבשות בבני האדם הפחיתה את כמות ההשתנה. בנוסף, השתן הופך כהה, משתחרר בכמויות קטנות ויש לו ריח חריף.
העור והשומן ויבש בעת ובעונה אחת
בשל המחסור במים בגוף, העור הופך יבש, וכן, בעת ובעונה אחת, כמו מבריק. זהו סימן ברור של התייבשות!
ראה גם: כפי להסיק מן המפרקים ואת חומצת שתן בגוף כולו
אתה כל הזמן רוצה לאכול משהו
מעטים יודעים כי כאשר הגוף חווה תחושה קלה של צמא, רעב מתעורר. העובדה היא כי עבור צמא, רעב, אנחנו מגיבים באותו חלק של המוח - היפותלמוס. לדוגמא, אכלת, וב שעה אתה רוצה לאכול שוב. נסה את זה בפעם הבאה שאתה רוצה לאכול, לשתות כוס מים. אם אתם אוכלים perehotelos, אז זה בהחלט סימן להתייבשות.
לעתים קרובות אתה מקבל חולה
כפי שאמרתי לעיל, התייבשות עלולה להוביל להחלשת המערכת החיסונית. לכן, אדם יכול כל הזמן חולה עם הצטננות, בגלל המים שאנחנו צריכים לשמור על חסינות. רק לשתות יותר מים, וכל מנורמל. ראוי לזכור כי היחלשות המערכת החיסונית יכולה להיות בגלל בעיות בריאות חמורות אחרות.
אתה צובר כל הזמן במשקל
בשל המחסור במים, זה מתחיל להאט את חילוף החומרים. כתוצאה מכך, הגוף שלנו אין לי זמן לעכל את המזון הנצרך עם קלוריות. לא יעזור שום אימון או דיאטה, משקל ולגדול.
להגן על עצמם מפני התייבשות יכולה להיות אם בזמן כדי לקחת אמצעי מניעה. לשתות יותר מים. אם זה חם, כ 30 מעלות בערך מעל, ואתה צריך להישאר כל זמן בשמש, אתה צריך לשתות ליטר מים כל שעה. בימים כתיקונם, אתה צריך לשתות שני ליטרים של מים ליום. אם יש לך חום, שלשולים פזרניים, כמות צורך צריכת מים כדי להשתפר.
כדי למלא את מאזן מים-מלח, אתה יכול לעשות הכנות מיוחדות, כגון Regidron. בתנאים קשים מטופל עלול להתאשפז כדי לפצות על מחסור במים באמצעות עירוי לוריד.
ראה גם: מדינת 7 של הציפורניים שלך, אשר ניתן לומר על הבעיות בגוף
המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/zdorove/7-neozhidannyh-priznakov-obezvozhivaniya.html
