נטישת בוקר קבוע מעלה את הסיכון למחלות לב על ידי 87%. מדענים מסקנות כאלו הפכו על בסיס 18 שנות תצפיות. בניסוי, השתתף אנשים שלא סבלו בעת מחלת לב. זה אומר medikforum.
לאחרונה, מחקר אחד הראה כי כאשר אנשים עושים צריכת מזון וארוחת בוקר בסיסית במהלך היום וערב האור ביותר על קלוריות, זה מאפשר להם לשפר את הבריאות שלהם ברצינות.
ועכשיו מדענים מאוניברסיטת איווה על בסיס בקנה מידה גדול ולימוד לטווח ארוך הגיעו למסקנה דומה. הם מצאו כי סירובה של בוקר בטווח הארוך מגדילה את הסיכון למחלות לב בשיעור של עד 87%. בין 6550 אנשים במעקב על ידי החוקרים:
● 59% - ארוחת בוקר כל יום,
● 5,1% - לא,
● 10,9% - לעיתים רחוקות,
● 25% - פעם בכמה ימים.
התצפיות חשפו את נוכחותם של זיקה ברורה בין היחס של אדם אל הארוחה ואת הסיכון למחל לב, אם כי עם הסתייגויות מסוימות. אל תאכלו את האוכל בבוקר, אנשים הם 87% יותר קרובות מתמודדים עם מחלת לב.
החוקרים מסבירים את הסיבות החיבור הזה בדרכים שונות
ראשית, דחיית הבוקר מגדילה את הסיכון של אכילת חטיפים בריאים במהלך היום. שנית, ארוחת בוקר מסייע לאזן את רמות סוכר בדם ואת לחץ דם מלא.
שלישית, לא אוכלים ארוחת בוקר העם בכללותו יכול לקבל הרגלים רעים יותר המגבירים את הסיכון למחלות לב.
עורכי המחקר מדגישים כי היום סכנה מסוימת הם אתרי רשתות חברתיים ודפים ידוענים שהפיצו את דחיית ארוחה כאמצעי קיצוני הרזיה. ידוענים רבים במיוחד להדגיש כי מעולם יש להם ארוחת בוקר, וזה הסוד של המראה שלהם. עם זאת, הם משמיטים את עובדת המראה שלהם ואחריו צוות שלם של מאפרים ומעצבים, כמו גם מאמנים ותזונאים אישיים.
מידע שימושי עלבריאות חיים.תודה!
6, המוצרים השימושיים ביותר עבור הלב
9 ארוחת בוקר מושלמת
הסוג השימושי ביותר של ארוחת בוקר
