ארוחת חלבון תתמלא במשך זמן רב, כותב med2.
ארוחת בוקר דשנה הכוללת מזונות מן המזון חלבון עוזר סיפוקו ומפחית את התיאבון במשך היום, על פי חוקרים אמריקנים מאוניברסיטת מיזורי.
מדענים ערכו מחקר באמצעות טומוגרפיה ממוחשבת. נמצא כי מזונות עתירי חלבון מפחיתים את עוצמת האותות במוח כי מוטיבציה מלאה והנאה שאנו מקבלים ממזון. זה מאפשר לך לא לזלול את שאר היום, אם ארוחת הצהריים עם תכולת חלבון, מומחים הסבירו.
מומחים סכמו כי אנשים שאינם אוכלים בבוקר, לעתים קרובות אוכלים חטיף בריא, לאכול יותר מדי, ערוץ על הלילה, צובר משקל עודף, וכתוצאה מכך, סובלים מבעיות עם עודף משקל להיות, וכ 60% מהצעירים לא אוכלים ארוחת בוקר בכלל.
הקפד לאכול ארוחת בוקר, וזה רצוי שזה היה צפוף מספיק הכולל מזונות חלבון, הדגישו מדענים.
אל תשכחו שאהבתי, הירשם, ולשתף ברשתות חברתיות. עזוב את ההערה שלך.
11 עובדות מעניינות על קפה
מי לא צריך לאכול דייסה
חלב זהב - משקה הודי מסורתי
