בהתאם לכמות של שיכור אלכוהול, אתה מצפה מגוון של השפעות בין מיתון עד שיכרון הנגאובר חמור דורש התערבות רפואית. אז זה בטוח לשתות לא יעבוד. עם זאת, יש דרכים למזער את ההשפעות השליליות של אלכוהול.
אם אתה צריך לשתות אלכוהול, שתוכל להתחיל עם כללים פשוטים של אלכוהול לשתייה, כמתואר להלן. זה יעזור להתפכח מהר ולשמור רוח טובה בבוקר. זכור, אלכוהול - רעל לגוף.
1. לפני שאתם עוזבים את הבית למסיבה, לאכול לבבי - מזונות שומניים יותר. מזון כזה ייצור על הקירות של הקיבה והתריסריון סרט מגן, אשר יאטו את ספיגת אלכוהול למחזור הדם.
2. אם אתה מעשן בבוקר להפחית את מספר הסיגריות - הרעלת ניקוטין משפר.
3. קח 20 הפסקות דקות בין משקפים רגילים - כך צורך הרבה, כך שהגוף ספג חלק האלכוהול.
4. אין לשתות דרך קשית - מעלות מהר יותר מורגשות.
5. אין לערבב אלכוהול, במיוחד מבצר שונה.
6. משקאות כהים הימנעו - כהה המשקה, לרעה החמרמורת.
7. לאחר כל אצווה של אלכוהול חזק לשתות כוס מים שאינם מוגזים (ממותקים להימנע, משקאות ברזליות ולא מוגזים).
8. בהכרח חטיף צ'יפס, אבל לא תפוח אדמה, מקלות מלוחים וחטיפים שונים. והכי חשוב חמוצים, לאכול מזונות שומניים יותר - שומן יהיה להאט את ספיגת האלכוהול.
9. כל זמן לנוע. לדוגמה, הריקוד מגדילה את ההוצאה האנרגטית ומאיץ את תנועת הדם, ומתפוגג אלכוהול אמצעי מהר.
10. לעתים קרובות לצאת לאוויר הצח.
מאבק עם הנגאובר
1. למרות הכל, להתקלח - אתה להחיות את הגוף והנפש.
2. לשתות הרבה מים מינרליים במהלך היום (כדי לפצות על יסודות קורט) יכול להיות משקאות איזוטוניים, קפה (מקלת הראש כאב), מיץ עגבניות (מכיל אשלגן, השפעה חיובית על מערכת העצבים), מיצי פירות (פרוקטוז מאיצה שריפת אלכוהול).
3. טוב לאכול. חביתת התגלמות מצוינת או ביצים מקושקשות מרק עוף.
4. צאו להליכה - מנה גדולה של חמצן במהירות לשים אותך על הרגליים וכאבי ראש להקל שלך.
5. נסו לישון.
בנוסף לאמור לעיל אתה צריך להשתיק, חושך וזמן.
כדי לשמור על בריאות טובה ולרווחתם עדיף לא לאלכוהול לשתות - בכל מקרה הם פוגעים. וזכור, אתה לא יכול לשתות אלכוהול בבטחה.
תמיכה כמו ולהירשם, כדי חלקה ברשתות חברתיות. עזוב את ההערה שלך.
ההשפעות של האלכוהול על הגוף. אלכוהוליזם
כאשר האלכוהול עוזר, וכאשר הפגיעה?
2 שיטות יעילות להיפטר הנגאובר
