איך לדעת אם הלב שלך כושל

זה נקרא אי ספיקת לב. בנוסף לתרופות, יהיה עליכם לעקוב אחר משקלכם, הנפיחות, המלח והמים.

מזל מאזניים

אתה צריך לשקול את עצמך מדי יום. על המאזן להיות בעל מספרים ניתנים להבחנה. במקרה זה, זה יהיה מסוכן לטעות.

האיזון חייב להיות רחב ויציב מספיק. אם אתה מחמיר, אז אתה לא צריך ליפול מהסקאלה.

עדיף לבחור בקנה מידה דיגיטלי שקל לאפס עליו את המשקל. עם אי ספיקת הלב שלך, לא המשקל עצמו הוא החשוב, אלא העלייה או ההפסד שלו. אין טעם לספור ולחסר. אם אתה יכול לאפס את זה לאפס, זה נוח.

שקלו את עצמכם כל בוקר באותה שעה. עדיף לעשות זאת ללא בגדים או באותם בגדים. שקול לפני ארוחת הבוקר, אך לאחר השימוש בשירותים.

הקפידו לרשום את המשקל על הנייר. אם אי פעם תחלה, הראש שלך יעבוד יותר גרוע ולא תזכור את המשקל שלך.

השווה את התוצאות שלך לתוצאות של אתמול ושל שבוע שעבר.

דע את משקל היעד שלך שאליו אתה מכוון, אך גם סילוק נוזלים רב מדי עלול להזיק.

אם עם אי ספיקת לב עלית 1 - 2 קילוגרם בשבוע, סביר יותר להניח שהלב לא יכול לשאוב. יהיה צורך לשנות את מינון התרופות, כפי שלימד הקרדיולוג.

אם עליתם יותר משני קילוגרמים בשבוע, אז זה כבר הרבה מים. גש לקרדיולוג וסדר אותו. זה רע.

בַּצֶקֶת

אם נלכדים מים ניתן לראות זאת. בדוק והרגיש את כפות הרגליים שלך כל יום לנפיחות. סמן את גובהם: ברגל, ברגל התחתונה, בברך.

תסמינים

צפו לקוצר נשימה. האם זה מופיע בזמן מאמץ גופני (ובמה), האם הוא נמצא במנוחה.

האם אפשר לישון על כרית נמוכה. כמה ומה אתה צריך לשים מתחת לראש או לגב כדי להקל על הנשימה.

כתוב אם הראש שלך מסתובב, ואם העיניים שלך מתכהות אם אתה קם, אם יש לך התעלפות.

מלח

ישנן המלצות שונות בנושא המלח. האמריקנים מאמינים כי יש להגביל את הנתרן בתזונה ל -3 גרם ליום או פחות. קרדיולוגים אירופאים סבורים שהעיקר לא לחרוג מ 6 גרם ליום.

זה לא ברור לחלוטין, מכיוון שאנשים בדיאטה עם תכולת נתרן נמוכה מאוד (2 גרם ליום) נוטים משום מה להגיע לבית החולים.

צריך ללמוד הגבלת נתרן. נתרן ומלח הם אותו דבר. יש להכפיל את הנתרן ב -2.5 כדי לקבל את משקל המלח. מתברר ש -2 גרם נתרן הם 5 גרם מלח.

רבים עצלנים מכדי לספור. אז לפחות פעל לפי הכללים:

הגבל חמוצים ספציפיים ומוצרים מעושנים.

השתמש בפחות מלח באוכל שלך בזמן הבישול.

שוטפים ירקות משומרים בצנצנות (יש בדרך כלל הרבה מלח).

מוציאים את המלחייה מהשולחן.

מים

עם אי ספיקת לב, יתכן שיהיה צורך להגביל לא רק מלח, אלא גם מים. כך אי ספיקת לב שונה מיתר לחץ דם.

בדרך כלל, המים מוגבלים ל -1.5 - 2 ליטר ליום ורק לאנשים הסובלים מאי ספיקת לב חמורה. אין תקנים והנחיות נוקשים בנושא זה. זה מועיל יותר עבור אלה שהוציאו יותר מדי נתרן מדמם באמצעות משתנים ודיאטה. זוכר נתרן? אם יש מעט מדי מזה בדם, אז זה גם גרוע.

באופן אישי ראיתי אנשים המשתלטים על ידי משתנים והם אינם יכולים להתמודד עם צמאונם. אלה בדיוק אלה שעליכם להיזהר כדי שלא תשתו דלי מים.

יש עוד הרבה מה לספר. פעילות גופנית היא נושא ענק בפני עצמו. אם אתה מעוניין, כתוב את ההערות ואנחנו נדון בהמשך.

עשו לייק והירשמו לערוץ שלי. עיין במאמרים שלי בנושאים קשורים:

כיצד לעקוב אחר התרופות שלך לאי ספיקת לב

סימנים לאי ספיקת לב

דרכים להקל על קוצר נשימה

קוֹצֶר נְשִׁימָה. איך אוכלים אם הנשימה קשה.