אם זה באמת קרה באותו לילה הנשנוש הוא הכרחי, לא מכחיש את עצמך. אודות מוצרים אשר יכולים לאכול בבטחה לאחר שיחות לילה medikforum.ru.
1. סלק
הוא מכיל הרבה betaine - חומר lipotropic מווסת מטבוליזם שומן. בשל betaine המזון נספג טוב יותר, ואת הגוף פעיל שורף שומן.
2. ביצים קשות ו חביתת חלבונים
קלוריות ביצים, תוך אספקת האורגניזם שימושי עבור חלבון שריר, וכן מכילות שומנים שימושיים. הם יכולים להיות מבושלים מראש ולשים במקרר - אפילו הלילה שלהם בסכום סביר של צריכה לא תתאושש.
3. גבינת קוטג '
מוצר זה אינו בכלל התלהבתי וגם, בינתיים, כדי לרזות ו למי בצע את הדמות, גבינת קוטג '- אחד מעוזריו הטובים. זהו מקור של יסודות קורט חשובים לחילוף חומרים פעילים וביעילות מקדם מסת שריר.
4. סלרי
השימוש שלה מגרה את תהליכי העיכול ומקדם ביקורים סדירים בשירותים.
5. חומוס גזר
חטיף זה בלילה זה מותר מבחינת תזונה. וכך, הגוף מקבל מנה גדושה של ויטמינים נוגדי חמצון, אשר יש חיטוי, משכך כאבים, אנטי-דלקתי אפקט אנטי טרשתי, משפרת את מצב העור ועזרה התחדשות.
6. תפוחים אפויים
חומרים הכלול תפוחים, לקדם שינה עמוקה. כמו כן, פירות אלה לנרמל את הקיבה והמעיים, לקדם ביעילות את הצמיחה של פלורת חיידקים מועילים של מערכת העיכול, כולסטרול נמוך.
תמיכה כמו ולהירשם, כדי חלקה ברשתות חברתיות. עזוב את ההערה שלך.
5 מזונות שניתן לאכול בלילה מבלי לפגוע
5 חטיף הטוב ביותר לפני השינה
9 ביומון ביותר המוצרים המזיקים
