ביצת עוף נחשבה לאחד האוכל השימושי ומזין ביותר בגלל הערך התזונתי שלה. הם עשירים בויטמינים ומינרלים, כמו גם חלבון, אשר כמעט מתעכל לחלוטין על ידי הגוף. הביצים הן חיוניות עבור תזונה בריאה ומאוזנת, כותבים telegraf.com.ua
הטענה כי הביצים הן לא טובות לבריאות אדם בשל כולסטרול, נחשבת מיושנת מיושנת. כוח של תרנגולות מודרניות השתנה באופן דרמאטי, כך יש את ההרכב של ביצים. יתר על כן, זה כבר זמן רב ידוע כי תכולת הכולסטרול בגוף האדם אינה תלויה באופן ישיר על הדיאטה. לכן, את המוניטין של ביצים הטובים לאחזר. ביצי עוף שימושיות במיוחד ומזין לקשישים, בשל תכולה גבוהה של לוטאין וזאקסנטין - קרוטנואידים הוא (פיגמנטים), אשר עזרו לעמוד הזדקנות חיצונית גוף.
היבטים חיוביים של ביצי תרנגולת
1. ביצי עוף מוכתבות לעתים קרובות למטרות מניעה טיפוליות, בשל התוכן העשיר של חומרים מזינים ויטמינים. הם מכילים ויטמינים כגון ויטמין A, ויטמין D, ויטמין E, ויטמינים מקבוצת B, ומינרלים ביותר לגוף רלוונטי.
2. חלבון ביצה טריה משמשת במחלות דלקתיות שונות, כגון חמצת חריפה (עליית איזון חומצה-בסיס בגוף האדם).
3. ביצים חשובות לכלול בתזונה עבור קיבה או מעיים, כמו ביצה לבנה לא לגרות את רירית הקיבה מתעכלת מהר. עם זאת, בזהירות רבה יש צורך לצרוך חלבון דלקת של הלבלב.
4. ביצים הן מתעכלות בקלות ומכילות כמה קלוריות. הערך האנרגטי של ביצים לא מבושלות הוא 149 קלוריות.
5. אמצעי יעיל מאוד עבור התאוששות של מיתרי הקול, לשפר ריאות.
6. ביצי עוף הם מאוד שימושיות במחלות של מערכת העצבים. מסיבה זו היא כלולות בתזונה של אנשים הסובלים מהפרעות במערכת עצבים, כמו גם מניעה וטיפול של אנשים שעבודתם קשורה בהשפעת (כספית כימיקלים תעשייתיים נוירוגנית, ארסן).
7. השילוב של לציטין וברזל ביצים מסייע לשפר את היווצרות דם.
8. פלוס נוסף לטובת ביצי תרנגולת - כדי לשמור על לחץ דם תקין.
9. מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי ביצים לעזור לרדת במשקל מבלי לפגוע בגוף.
10. להילחם חיידקים ולהקטין את הסיכון לחלות בסרטן.
חשוב לזכור!
כל היתרונות של ביצים מאוחסנים כשהם גלם. אבל השימוש ביצים בצורת גבינה יכול לגרום סלמונלה (אקוטי דלקת מעיים הנגרמת על ידי סלמונלה). לכן לא מומלץ להשתמש ביצים בצורת גבינה. אם תבחר בין ביציה, מבושלים, עדיף לבחור מבושל. המניפולציה פחות של הביצה נעשית, את החומרים המזינים יותר בהם נשמר.
תמיכת קליק פרסום, כמו ולהירשם, להשאיר את ההערה שלך.
5 דברים שאתם צריכים לדעת על ביצים
ככל שגדל הסיכון הביצים עם כתם אדום קטן
6 סיבות לאכול ביצים כל יום
