Shaverma או שווארמה - אחד של המזון המהיר הפופולרי ביותר של רוסיה. רבים מאמינים שזה לא רק טעים, אלא גם שימושי. הוא מכיל הרבה בשר עוף (חלבונים), ירקות (סיבים), פיתת עוגת מצוות (אחד מהסוגים השימושיים לחם).
עם זאת, תזונאים התעקש - shaurma מוצר מזיק, בעיקר בשל שיטת ההכנה, את הרוטב, ואת הקלוריות. על הסכנות של שיחות מזון מהירות medikforum.
1. שומן
"מצד אחד, שווארמה היא באמת דבר במיוחד לא מזיק. בעיות כי די מוצרים שימושיים להשקות רוטב שומן. וזה לא רק שומן, אלא על בסיס מיונז, וזה שומני gidronizirovannye או שומני טראנס - ניזק מובהק, "אומר תזונאית.
2. גריל
"בישול בשר בגריל טכנולוגיה דורשת היווצרות קרום, ואת שבה התהליך פעיל גורם לפליטת חלבונים המסוכרר. מומחה אף על אכילה בריאה אינו ממליץ לבשל בשר בדרך זו. הדרכים הטובות ביותר -. Multivarka או בתנור בנייר "
3. הערך הקלורי
"אחת shaverma מכילה כ 600 קלוריות. אם זה כך, למשל, בחורה במשקל 50-55 ק"ג - שליש מכמות הקלוריות היומית שלה. אם אתה משתמש shavermu קרובות, עודף לגדול במהירות לתוך קילוגרמים מיותרים. בגלל פיתה במוצר הוא גם אינדקס גליקמי גבוה - אין צורך להסתבך, אם יש לך בעיות עם רמות סוכר גבוהות בדם ".
כמובן, לא המוצר המזיק ביותר shaverma בעולם - הוא עשיר בחלבון וירקות. אבל גם שימושי לקרוא לזה קשה. תזונאים ממליצים לאכול קבב פעם ביומיים או שלושה חודשים - אז שום נזק.
תמיכת קליק פרסום, כמו ולהירשם, להשאיר את ההערה שלך.
5 מוצרים מסוכנים שאינם קיימים
12 מזונות שיכולים להרוג
16 מוצרים מסרטנים שאנו אוכלים מדי יום
