לחם שיפון מרפא את הסרוטונין במעי ועליות, כותב medikforum.
קראו עד הסוף כדי לקבל את המידע השימושי ביותר.
חוקרים מפינלנד וצרפת לומדים כיצד שני סוגי לחם, שיפון וחיטה, המשפיעים על חילוף חומרים במעי. מהתוצאות עולה כי לחם שיפון הוא טוב מאוד לבריאות, כי מסדיר הסרוטונין בדם לייצב את הסוכר, מה שהופך אותו חלופה מצוינת החיטה הרגילה לחם.
"חוקרים באוניברסיטת פינלנד מזרח ב קואופיו והסוכנות הבינלאומית לחקר הסרטן בצרפת מצאו אכילה כי לאכול שיפון גרגירים טהור יש השפעה חיובית על רמת הסרוטונין בדם ומסדיר את Microbiome המעיים, "- אמר הפרסום הטבעי חדשות.
סרוטונין - הורמון ו נוירוטרנסמיטר. הוא נמצא בעיקר במעי, אלא גם במוח וטסיות. זה ממלא תפקיד בוויסות מצב הרוח, עיכול, קרישת דם וצפיפות העצם. עם זאת, רמות גבוהות של סרוטונין להוביל לא טוב, שכן הוא מזוהה בדרך כלל עם רמות גבוהות של סוכר בדם.
תכונות שימושיות אחרות של לחם שיפון
- הוא מזין. לחם שיפון עשיר בחומרים נוגדי חמצון, כמו גם ויטמינים ומינרלים, כולל מגנזיום ואשלגן.
- סיבים עשירים. במקום קוצים אינסולין זה גורם לעלייה מתמדת ברמת הסוכר בדם. סיבים גם עוזר כולסטרול לייצב את לחץ הדם.
- הוא מספק שובע. מאז הרבה לחם שיפון של סיבים, אתה מרגיש יותר מלא, לעומת שימוש לחם חיטה לבן רגיל.
תמיכת קליק פרסום, כמו ולהירשם, להשאיר את ההערה שלך.
כמה מסוכן לחם טרי
הסכנה לבריאות לחם קלויה
איזה לבחור את הלחם הטוב ביותר
