לחץ דם גבוה יכול להיות תגובת הגוף ללחץ והקצב מהיר מדי של החיים, כותב medikforum.
קראו עד הסוף כדי לקבל את המידע השימושי ביותר.
מחלות לב וכלי דם מערכות קרובות מובילות ללחץ דם גבוה. הסיבה שזה גם יכול להיות מזון מלחיץ, בריא מדי מהיר חיים מודרניים.
כדי לברר את הסיבה המדויקת, הקפד להתייעץ עם רופא.
הנה רשימה של 10 מוצרים שימושיים עבור לחץ דם גבוה.
1. ענבים
אכילת ענבים עוזר להפחית כולסטרול בדם, לשפר את המבנה שלה. ענבים יש השפעה חיזוק על מערכת הלב וכלי הדם כולו.
2. יוגורט ומוצרי חלב
הם מכילים הרבה סידן וחומרים מזינים אחרים. לכולם יש השפעה חיובית לא רק על לחץ הדם, אלא גם על הבריאות באופן כללי. כדאי לשים לב יתרונות רכב ובריאות של מוצרים טבעיים.
3. שום
שום נדרש בתזונה של אנשים עם בעיות של מערכת הלב וכלי הדם. זה מוריד את רמת הכולסטרול בדם ומשפר את זרימת הדם בכלל. בנוסף, שום מסייע להפחית את הלחץ הפועל על הלב.
4. בננות
רכב הבננות כולל אשלגן ומגנזיום. חומרים אלה מאפשרים מחומצן תאי מוח לנרמל את מאזן מים-מלח. כל הפניות זאת לעובדה כי תשואות לחץ דם נורמלי.
5. גרעינים
השפעה חיובית על לחץ דם של גרעינים. הם מכילים ויטמין E, חלבון, סיבים וחומצה פולית, אשר יש לו השפעה חיובית על לחץ דם. זכור כי השימוש המומלץ רק גרעינים ללא מלח ו בכמויות מוגבלות.
6. תרד
תרד הוא עשיר בחומרים נוגדי חמצון ופפטידים. חומרים אלה מסוגלים להפחית את רמת לחץ דם כולסטרול גורם כדי. עם זאת, תרד הוא מהר מאוד מאבד את כל התכונות השימושיות שלה. אז נסה לא להשאיר אותו במשך זמן רב, שימוש בו בתור טרי ככל האפשר.
7. תפוחים
תפוחים הם גם פלט הכולסטרול "הרע", ולטהר את הדם. בנוסף, פירות אלו מכילים תזונתיים צמחיים לעזור לחזק את הלב. היום הוא מספיק לאכול רק 1-2 תפוחים ללחץ דם חזרו למסלולם.
8. שוקולד מריר
שוקולד, שכלל לפחות 65% קקאו, יש השפעה חיובית על מערכת הלב וכלי הדם. הוא טוב בכך שהוא מכיל הרבה מינרלים וויטמינים אשר יסייעו להוריד את לחץ הדם שלך.
9. זרעים של אבטיח
באופן מפתיע, אבל גרעיני אבטיח אפשר לאכול. יש להם גם השפעה חיובית על לחץ דם. אתה יכול לטחון שתי כפות של זרעים, להוסיף מים חמים ולתת לו להתבשל במשך כמה שעות. עירוי וכתוצאה מכך צריך לנקז ולשתות כמה כפות ביום.
10. שקדים
שקדים מכילים הרבה אשלגן, אשר מורידה את לחץ הדם. ישנן עצמות ויטמין E. בריא רק זכור כי אתה צריך לאכול שקדים בסכום קטן. ניתן גם לשתות חלב שקדים.
חשוב לזכור!
על מנת להפחית את לחץ הדם באופן יסודי, יש צורך להגדיל את הפונקציונליות של הלב. לפיכך, שלנו "המשאבה הראשית" תהיה טובה יותר כדי לשאוב דם דרך הגוף, אשר מפחית את הלחץ על הדפנות העורקים. פעילות גופנית סדירה תורמת זו, ובעיקר אירובית כמו שחייה וריצה.
תמיכת קליק פרסום, כמו ולהירשם, להשאיר את ההערה שלך.
7 מוצרים טבעיים, מדללי דם
תסמינים ועזרה ראשונה עבור התקף לב חריף
5 מוצרים, טיהור הדם מרעלים
