אוסטאופורוזיס (ביוונית "עצמות נקבוביות") - מחלה מפחיתה את הצפיפות ואיכות העצמות שלך ומגבירה את הסיכון לשברים. למעשה, רוב האנשים אפילו לא יודעים שיש להם אוסטאופורוזיס עד שבר קורה ראשון. למרבה המזל, ישנם סימנים ותסמינים שיכולים להתריע להתפתחות אוסטאופורוזיס. זה אומר medikforum.
קראו עד הסוף כדי לקבל את המידע השימושי ביותר.
1. נשען לצד אחד
נסו לשבת ואז לקום מכיסא. אם אתם חשים כי אתם מתפתים לוואי או שיש לך בעיות עם איזון, זה עשוי להיות סימן לכך השרירים שלך לא להחליק בצורה חלקה ככל שהן אמורות להיות. יציבה טובה היא חלק בלתי נפרד למניעת שברים בעצמות.
2. התכווצויות קבועות וכאבי שרירים
התכווצויות שרירים הן סימן של עצם בריא. אולי יש לך מחסור במגנזיום, אבל זה לפעמים במקרה בפתולוגיות חמורה יותר. התכווצויות שרירים יכולות להיות כואבות אם יש לך אוסטאופורוזיס, בגלל העצבים שלך הם צבטו ולהשפיע על העצמות.
3. נסיגת חניכיים
המחקר, שפורסם קבוצה של מדענים ליטאים הראה את הקשר בין בריאות החניכיים לבריאות עצם בלסת. סיבת פתולוגיות אלה - חוסר של ויטמין D. על מנת למנוע הורדת החניכיים ובריאות עצם עניה תוסף התזונה שלהם עם שפע של ויטמין D.
4. מסמרים חלש ושברירי
יש שפע של ראיות כי הציפורניים החלשות ושברירי מצביעות בריאות עצם עניה. המחקר, שפורסם בכתב העת תובנות לרפואה קלינית: «מפרקים השלד והשרירים הפרעות »הראה כי חולים שאובחנו עם אוסטאופורוזיס, נרשם הפסד של צפיפות מסמרים.
5. הירידה בצמיחה
"כשאדם מתבגר, הגובה שלו מצטמצם. עם זאת, יותר מדי אובדן הצמיחה יכול להיות שהורס אוסטאופורוזיס עצמות של עמוד השדרה, מה שהופך אותך הרבה יותר קצר. כדי להיות מסוגל להבחין בהבדל, אתה צריך לקיים מדידה שנתית של צמיחה, במיוחד בעידן של 50 שנים ומעלה. תופעה זו בדרך כלל בולטת יותר אצל נשים, אשר עשוי להתפתח משהו המכונה "אלמנות גיבנת" כי הוא, עקמומיות של עמוד השדרה, אשר נותן להם מראה מעוגל או כפוף. "
תמיכת קליק פרסום, כמו ולהירשם, להשאיר את ההערה שלך.
כיצד למנוע הקשור בגיל בלאי של המפרקים
6 הרגלים להביא לפגיעת העצם
10 מוצרים המגנים נגד אוסטאופורוזיס
