"לא כל יוגורטים נבראו שווים" - שידור לנו אחת המודעות. באותה הצהרה לגבי אל הפרי. תומכים רבים של אורח חיים בריאים מעדיפים לקבל את זה מהם. אבל מי סופרת קלוריות, אתה צריך לדעת על היתרונות ואת מספר הקלוריות בכל מוצר התפריט שלה.
אפרסק קלוריה
מיד להזכיר שווה כי מספר קלוריות אפרסקים טריים יהיה שונה בהתאם בשלות ומגוון. בממוצע, פרי על קלוריות 45-50.
כדי להבין אם יש אפרסקים "יושבים" על דיאטה, כדאי לשים לב לתוכן של הפרות. בסביבות 100 גר 'יש:
• חלבון 1 גרם;
• 1 גרם של שומן;
• 9,5 גרם פחמימות;
• ויטמינים.
אפרסק עסיסי בשל 85% מים בהרכבו.
היתרונות והנזקים של אפרסקים
יש אפרסק הן תכונות מועילות ומזיקות, כמו כל המוצרים. לפני שאתם לכלול אותו בתזונה, יש צורך לבחון את שני הצדדים של "המטבע".
אפרסקי הטבות
על ידי התכונות החיוביות של אפרסק לדיאטה מלכתחילה צריך לכלול את התוכן של פקטין. זה מקדם את בפירוק שומנים בגוף.
על ידי התכונות המרפאות של אפרסק חל השפעה חיובית על:
• האיברים הפנימיים;
• מערכת העצבים;
• מערכת הנשימה;
• זיכרון.
אפרסקי יתרונות לידי ביטוי ניקוי הגוף באופן טבעי. אז לקחת את הכביש הרבה אפרסקים אינו הכרחי.
הפירות יש השפעה חיובית על המראה - משפר צבע העור, מצב השיער, מאט הזדקנות.
נזק אפרסקים
למרות תכונות שימושיות רבות של אפרסק, יש התוויות. קינוח טבעי עלול לפגוע שמנים וסוכרתיים. אתה לא צריך לאכול הרבה אפרסקי אנשים עם רגישויות עצבים גבוהות.
הפרי כולו הוא שימושי עבור רוב האנשים, קלוריות זה קצת, אז אתה יכול ליהנות הקינוח הטבעי בבטחה.
