ישנם כללים רבים של אכילה בריאה במהלך ההריון. ומה עם המוצרים המגבירים את הסיכוי להיכנס להריון? האם יש? מדענים אומרים שם. והנה 5 מזונות עבור הריון מוצלח.
במהלך ההתעברות, כל האמצעים טובים. אז למה לא להשתמש ממריצים טבעיים ביוץ מהמקרר?
שעועית
השעועית מכילה הרבה חלבון צמחי, וזה נחשב מוצר קסם עבור התעברות. חוקרים מבית הספר לבריאות הציבור באוניברסיטת הרווארד בדקו את כמעט 19,000 נשים שניסו באופן פעיל כדי להיכנס להריון. הם מצאו פוריות כי הוא 39% גבוה יותר אצל נשים עם צריכה גבוהה של חלבון מן החי. מי שאכל הרבה חלבון צמחי היו בסבירות גבוהה יותר להיכנס להריון. לכן לזרוק סלט קטניות קדימה - להרות. אני לא אוהב את השעועית? עדשים, טופו ואגוזים הם גם עשירים בחלבונים וירקות.
פחמימות בתוך לחם להימשך זמן רב יותר לעיכול על ידי הגוף מאשר לאור ממתקים. זה עוזר לשמור על סוכר יציבה בדם ורמות אינסולין. איך זה מתקשר לתפיסה? המחקר ההולנדי, אשר בדק 165 זוגות של תכנון, הוכיח כי ברמות גבוהות של סוכר בדם, ירידה ביכולת להיכנס להריון. כאשר אתם מנסים להרות, לבחור לחם חום, אורז חום, פסטה מחיטה דורום.
גלידה
אתם קוראים נכון - גלידה עוזר להיכנס להריון. מחקרים הראו כי אחד או שניים מנות יומיות של מוצרי חלב או חלב מלא (לדוגמה, שמנת) הוא מוגן מפני פוריות. אבל חלב דל שומן יש השפעה הפוכה. מומחים ממליצים הסרת השומן איכשהו משפיעה
את האיזון של הורמוני מין גופה של אישה.
סלמון
דג זה הוא עשיר בחומצות שומן מסוג אומגה 3 המסייעים להסדיר הורמונים זרימת הדם לגידול אל איברי הרבייה. הסלמון להנמיך רמות כספיות מאשר דגים שומניים אחרים. במהלך שהיית התכנון הרחק בשר כריש, דג חרב, מקרל ו.
שמן זית
שמן זית מסייע להפחית רמות אינסולין. אנו יודעים כי זה פוגע בתפיסה. כמו כן שמן זית מפחית דלקת בכל הגוף, אשר בתורו להפריע לביוץ, תפיסה ופיתוח של העובר. להוסיף אותו לסלט במקום שמן או מיונז ירקות כרגיל.
אתה בוודאי תשמח ללמוד על מזון, הגורם לעייפות.
