כיצד להשיג את המטרה שלך מבלי לעצור בחצי הדרך

לעתים קרובות, פעם מוארת אדם מטרה או רעיון "יוצא" ממש ממש בתחילה. זה קורה מסיבות שונות, בגלל חוסר המוטיבציה רצינית או בגלל הפגישה עם הקשיים הראשונים. איך למלא את הבטחתו ולא לוותר אחרי שבוע?

ראשית, עליך לבחור לעצמם מטרה ברורה

כיצד להגדיר מטרות / istockphoto.com

ללא מטרות מוגדרות בבירור, קשה להשיג דבר. ניסיונות לעשות הכל, בכל מקום בבת אחת, בעצם, והם הגורם העיקרי לכישלון של המטרה שלו. הטעות העיקרית שרוצה לילה והספורט ללכת ולקרוא ספר, וכן לישון מספיק ויש לי זמן העבודה וכן הלאה וכן הלאה. אבל עד מהרה גילה היום הוא לא זמן רב מדי, וכל הדברים האלה לא יהיו מספיק זמן. וההתלהבות של כאן מתחילה לדהות, ובמקום המטרות החמש או שש הרצויות לא השיגו אחד בודד.

אבל לפעמים, אפילו על ידי מטרה אחת, אלא מופשט, אי אפשר להשיג את התוצאה הרצויה. לדוגמא, במקום המטרה של צורך "אורח חיים בריאים" כדי להגדיר לעצמך מטרות כגון זמן להתעורר, לשתות כוס מים על קיבה ריקה, ארוחת בוקר בכל בוקר, להפסיק לעשן, וכן הלאה. עבודה על המטרות הספציפיות ויעדים ניכרים קלה ובכך תוצאה מהירה יותר מושגת.

המטרה צריכה להיות מציאותית

לדוגמה, אם תחליט להירשם לקורסים בשפה זרה, כדאי לשקול, במה פרק הזמן שלך אתה תהיה השתתפות בקורסים הללו - שעה אחת לפני הניתוח או אחרי זה? אם זה ישולם קורסים, אז כמה היית מוכן להקצות הקורסים האלה? האם יהיה מספיק זמן כדי לשלב קורסים אלה עם העבודה העיקרית?

שינויים לא צריכים להיות קיצוניים. חשוב לשקול הכל, ואולי צריך רק לשפר את מה שאתה כבר עושה. לדוגמא, יש לך מטרה יש זמן לקרוא ספרים רבים ככל האפשר. אז אתה צריך להיות סלקטיבי יותר בבחירת הספרים, לומד את הביקורת. זה עשוי להיות נחוץ כדי לעשות לשיפור מהירות קריאה.

נוחות

איך אני מתחיל לאכול נכון / istockphoto.com

זה הרבה יותר קל הייתה לי רגל נכונה, אם אתה יוצר סביבה נוחה עבור זה. אם אתה רוצה להפסיק לאכול המבורגרים, אתה צריך להתחיל לקחת קופסאות של חטיפים ללכת לעבודה הכביש, שבו אין מוסדות לעורר fudami מהר.

ניתן גם לגשת לסבך לאוכל מזיק ידי הצבתו על המדף העליון של ארון מטבח גבוה ככל האפשר, וכדי לשים אגרטל עם פירות ואגוזים. היד תימשך אוטומטית העובדה קרובה.

צעד אחר צעד פעולה

משימה זו גדולה מדי כדי לבצע קשה, וזו הסיבה שרבה לוותר ממש בתחילה. כל הפעולות הדרושות כדי להפוך בהדרגה. מטרות ביג הן בדרך כלל מאוד מפחדות מאנשים, אבל אם הם מחולקים צעדים קטנים, הכל נראה בפרספקטיבה שונה לחלוטין.

המוטיבציה הספציפית

איך להניע את עצמך / istockphoto.com

יש אנשים להגיב על הציפיות של האנשים סביבם. אחרים - מאוד מהוססים בכל דבר וכולם, כך שהם צריכים סיבה טובה למה הוא צריך לבצע פעולות מסוימות. ובכל זאת לאחרים - יריבים כדי לעמוד בציפיות של אחרים, הם זקוקים לחופש שלהם פעולה. לכן, מישהו חייב להיות הדעה של מישהו בטוח מצד, מישהו צריך להיות בטוח בעצמו כי זה ממש טוב בשבילו, והדבר השלישי - פשוט להתחיל.

חוסר תוכחה

אם אתה נשברת ואכלת חתיכה נוספת של עוגה או החלט להיעדר לקח חשוב לחקר שפה זרה, זה שום סיבה להאשים את עצמו ואת יידוי נכתב. מחר להתחיל את היום עם איכות גבוהה ולהמשיך לנוע אל היעד. וזה דורש לא רק את כוח הרצון, אבל ידע חדש ומיומנויות.

כמו כן יהיה מעוניין לדעת כי איך לפשט את יומם ויש להם זמן ללמוד את כל