סיפור סינדרלה מעורר במוחם של הבנות יש לא מאות שנים. אחרי הכל, כל בלבו רוצה לפגוש נסיך יפה תואר, אשר להתאהב בה על ידי האוזניים, ולאחר מכן לזמן המעבר.
חלומות מתגשמים, והיא פגשה את בעלה לעתיד בשמלה לבנה יפה ללכת איתו לרשם. והנה הוא העיקר כי האגדה לא נגמרה, ואת הנסיכה המאושרת בקרוב לא לדלעת, צוברת משקל עודף במהירות לאחר הנישואין. המבט באים בבית מדוע לעתים קרובות נשים להשמין בנישואין וכיצד להימנע מכך?
למה אנחנו עולים במשקל נוסף? אנחנו לא מדברים על פיזיולוגיים עלייה במשקל במהלך ההריון ואחרי לידת תינוק. והעובדה שרבים מאיתנו בתחילת הקשר, שרוצים לנצח את הלב של הנבחר, לנסות לאכול נכון ללכת למכון הכושר. אבל אל הנשוי, להירגע ולהתחיל מרשה לעצמך חריגות הקולינרי, אשר התמכרו ארוך בילדות. כתוצאה מכך, עוגות וחטיפים PIROZHENKO מאוחר, לשלול מאיתנו את הקלות של ההליכה ואת גודל הבגדים הרגילים.
שני ביחסים להפוך קלויים?
אגב, את המשקל הנוסף הוא בדרך כלל סימן של נישואין מאושרים: כאשר כל דבר בחיים הוא יציב, יש אמון השותף שלך, ואין מתח מיותר. אבל זה לא אומר כי נישואין דורשים ממך להקריב הדמות שלהם. יש דרך להתמודד. מודעות לבעיה - זה מהווה צעד חשוב לקראת הפתרון שלה. תזונה לא עוזר כאן. במקרה זה תצטרך להקדיש את כל ספירת קלוריות החיים שלך ואת המאבק נגד משקל עודף, אשר לשמור על גב קרוב.
מקל על כללים אלה:
- מתוק ומזין - במחצית הראשונה של היום.
- לא לשבת לאכול משהו עם בעלה של החברה, בכל פעם שהוא מסתכל במקרר, בחיפוש אחר משהו טעים.
- שום ארוחת ערב עבור החברה עם בעל כשהוא הגיע הביתה מהעבודה מאוחר. עדיף לאכול לפני ההגעה שלו (רצוי לא יאוחר משבעה בערב).
- אם אתם אוהבים לבלות זמן ביחד מסך טלוויזיה או מחשב נייד-ספר ומשהו לכרסם kinoshku, תן לזה להיות פירות, שבבי תפוח, מקלות גזר, גרנולה ועוד. E., לא מזון מהיר מזיקים.
- כל יום, לכתוב את כל פרטים על פיסה כל מה שאתם אוכלים. בסוף השבוע לקרוא רשימה זו ולחצות את כל מיותר: מזיקות ומזין. לכלול בתזונה של יותר פירות וירקות.
- לאחר הנישואין, במיוחד רוצה לשפר את כישורי הבישול שלכם ואת האהובים להאכיל טעימים. גלו מתכוני ארוחות בריאותהם יכולים להיות מאוד טעימים ומגוונים.
- לגוון זמן ביחד טיולים לחדר הכושר, רכיבה על אופניים וצורות אחרות של בילוי, ריצה ובערב פעיל תהיה אלטרנטיבה מעולה של יושב תחת הטלביזיה עם תה עוגיות. זה אופנתי להיות בריא וספורטיבי.
