חלקו הראשון של המלצות המחבר שלנו, פסיכולוג טטיאנה Shevchukovoy לקרוא כאן.
# 11 טיפ - לימוד עצמי
למדו את ילדיכם לעבוד באופן עצמאי. אגב, זו אחת המטרות העיקריות של למידה בבית. עד שהילד לבד להתמודד עם המשימה, יש לך הזדמנות לבוא לעצמנו: כדי להירגע או אפילו לבצע כמה מטלות הבית.
טיפ # 12 - ילד מילוי
ככל שאתה שם לב לילד, המשחקים שלו, אבל לא מוסח כל זמן על הליכים מקבילים מסוימים, כך קל יותר ורגוע אז הילד מנגן עצמו, נותן לך את ההזדמנות כדי להירגע ואתה.
טיפ # 13 - מדיטציה
ללמוד מדיטציה מדיטציה! מדיטציה יכולה להתבצע בכל מקום, בכל עת, כמעט בכל כיבוש. היכולת לכלול את המודעות, תסייע לכם להשתמש ביעילות אותן דקות מעטות של מנוחה, אתה יכול למצוא אפילו היום ההומה ביותר.
טיפ # 14. תפילה כסיוע
אל תהססו כאשר הוא קריטי בשבילך, לבקש עזרה מבעלה, משפחה, חברים או אפילו פסיכולוג. למד לבקש עזרה מחברים. העיקר הוא כי אז הם לא מכניסים אותך נזיפה כי עזרה.
טיפ # 15 - שתף לבעיות שלך
למד לבטא חששות ובעיות שלהם עם עוד אדם אמין. לפעמים, כאשר דבר על בעיותיהן רמות, הוא יכול למצוא דרך החוצה מהם. או שהם לא ייראו כך גלובליים, כפי שהוא נראה לך מוקדם יותר.
# 16 טיפ - אורחים
מזמין אורחים בדירתו, להיזהר. אם הדירה שלך היא קטנה, זה חייב להיות רעש ובלגן שממנו אתה לא יכול להסתיר בכל מקום. זכור זאת.
טיפ # 17 - פינוק עצמך
אז, אם ביצעת את כל אחת מהדרכים הנ"ל, אבל אתה פשוט גרוע וקשה, לתת את הכל (כל הכיתות על הבית, בית הספר, ספלים, חובות אחרים), לעשות לקחת סלט / סדר אהוב קרם פיצה / קרח, להסיר מהמקפיא, לקבל אלבום המשפחה שלך או סרט מש' (למשל, על איך אתה נלקחת מבית החולים), לשבת על הספה עם הילד ולזכור מבריקים מאושרים פעמים ביחד. תאר את המחשבות ואת הרגשות שאתה חווה אז.
כולנו יכולים מתעייפים לכעוס או איכשהו לרעה מגיבים לגירויים חיצוניים. אבל זה לא בכל מקרה לא עושה אותנו הורים רעים. רק לנסות למנוע התנהגות כזו שלא הייתה לך לעתים קרובות. ואם זה המקום להיות לעתים קרובות בחיים שלך, אז הזמן של אותו לחשוב על מה שקורה זה בזה (חיים) כי אתה כל כך מעצבן. קחו למשל את המצב.
Privedtnnye ב טיפים במאמר זה יכול לעזור לך לשפר את איכות החיים ואת היחסים עם הילד. והכי חשוב, ייתן אמון כי אתה אמא טובה, אבל אתה רק צריך לקחת בחשבון את המזג ואת הצרכים של מערכת העצבים.
