3 דרכים לראש עובד כדי לשרוד את ההפרדה

העבר הוא בעבר

במשך זמן מה אתה צריך להקדיש ניתוח יחסים. אל תברח מהם, ללא הסחות דעת - כל אלה יעזרו לכם בהמשך. אבל בואו הראשונה דרך הרגשות, כך שאתה יכול לשים אותם בעדיפות נמוכה ולתמיד.

יתכן כי תרגישו בימים אלה הם מאוד רעים, כעס, כעס, פחד, אשמה תסובבנה ברצף בחינם. עם זאת, תהליך כואב זה הוא הצעד הראשון לקראת ריפוי מלא.

וזכור לנתח את הרגשות צריכים להיות לא יותר מ 2-4 ימים.

היי, חיים!

כעת אתה מוכן להמשיך הלאה. אולי אתה לא צריך מייד להתחיל מערכת יחסים חדשים, אבל אתה בהחלט צריך לדבר עם החברים שלך, גם אם אתה רוצה לסגור את הבית לבכות כל היום. נצלו את זכותם על התמיכה של חברים, לבכות בין האפוד, בסופו של הדבר, לדבר.

לטבול את עצמך בעבודה או בספורט

עבודה תשרוד את ההפרדה, לאותו לשלם עבור זה, אשר מאפשר לכם להשקיע זמן טוב הלב שלך ועל הארנק, יכול לרצות את עצמם.

רופאים, בתורו, מומלץ להתאמן כדי להדגיש להקל.

חשוב למלא את ימיהם רק דברים נעימים, הליכה או צפייה בסרטים האהובים עליכם. להרוות אירועי חיים לא להישאר לבד. אתה תראה כי רגשות יחלפו בהדרגה.

תוכל גם להיות מעניין לקרוא, איך לדבר עם ילדים על גירושין?