אחת ממערכות הגוף המתפתח במהירות הרבה ביותר בקרב מתבגרים - A קרדיווסקולריות. בשנת שמיום 10 ל -16 שנים של משקל הלב הוכפל, ואת כמות - 2.4.
שריר הלב (שריר הלב) מתחזק והתחיל הפריקה לתוך כלי דם יותר תוך צמצום, קצב לב בהתאמה פוחת אצל מתבגר בגיל 18 הופך זהה לזה של מבוגרים.
אבל הבעיה היא כי הפיתוח של מערכת הלב וכלי הדם לא יכול לשמור על קשר עם הקצב הכללי של פיתוח של משקל הגוף לאט מגביר משקל גוף ולב גדל במהירות. במקרים כאלה, בני נוער עלולים להתלונן על עייפות במהלך מאמץ פיזי, עייפות, נטייה להתעלפות.
לעתים קרובות במקרים כאלה, ההורים, לדאוג לבריאותם של בני נוער, מנסה להגן עליהם מפני פעילות גופנית, על מנת "לשמור על הלב." הנה זה רק מוביל לתוצאות בלתי רצויות. על מנת "סנכרן" ההתפתחות הכללית לבין ההתפתחות של מערכת הלב וכלי הדם, ופשוט צריך תרגיל האפשרי שיטתי. אם נערה תפסיק לשחק ספורט, בעיות לב עלולים להחריף.
חוסר פעילות גופנית להשפיע לרעה על בריאותם של מתבגרים. למרבה הצער, נער טיפוסי מבלה את רוב היום במצב של חוסר תנועה (מלא או קרוב משפחה) בגלל הלחץ גבוה בבית הספר. אבל עבור ההתפתחות התקינה של האדם הצעיר דורש לא רק עומס מנטלי, אלא גם פיזי, ואפילו שיעורי חינוך גופניים בבית הספר הם בדרך כלל מסוגלים לפצות על חוסר הפעילות גופנית.
