שבע דרכים שיעזרו לך להגדיל את היכולת של ילדכם, כדי לפתח זיכרון חזק כדי לאמן את המוח כדי שנת הלימודים החדשה. בכוחות מחודשים! תרגיל פשוט זה יעזור, וכמובן, אוכל.
הגיבור של פוארו של אגתה כריסטי הרקול האמינה תמיד בכוחו הקסום של התאים האפורים שלו, ולכן יש צורך לא רק כדי להתאיםמנהולשמור על ההרגלים הבריאים של הילד, אלא גם כל זמן לאמן את הזיכרון שלו.
הגדל עתודות חומצות שומן אומגה 3
חומצות אלו לשפר את התקשורת בין תאי המוח עצמם. לכן, בתזונה צריך להיות נוכח
- דגים שומניים: סרדינים, הרינג, מקרל,
- purslane (להוסיף אותו לסלטים).
תחשוב על לקיחת כולין
רוב המוצרים כולין - ביצים, עוף, דגים, תרד, כרובית, שעועית ובוטנים.
המדורגים 7 דרכים לשפר את הזיכרון של הילד שלך ולהתכונן לבית הספר החדש בשנה / istockphoto.com
ללעוס מסטיק
לעיסת מסטיק, מתברר, יכול לשפר את הזיכרון.
תנועה ועוד!
פעילות גופנית סדירה משפרת את פעילות המוח, היכולת ללמוד משפר זיכרון. מאחר שהמוח הוא מוגן מפני ניוון ודיכאון. עוד הליכה באוויר הצח, לבלות פעילה זמן - במשחקים, תחרויות.
הרפיה ורגיעה
קבוע ומתח מתמשך - אחד האויבים העיקריים של המוח. כאשר מפל של הורמוני סטרס, אדרנלין וקורטיזול, הציפו את מוחי, פגיעה בתאי המוח. תשמרי על סביבה שקטה במשפחה - חשוב מאוד לא לקלל, לא להתווכח עם הילד, בשלווה ולתקשר איתו.
מדיטציה, התבוננות בטבע, שיטות הרפיה כגון יוגה לילדים לעזור ביעילות לנטרל גם את הנזק הלחץ הכי חמור לתאי המוח.
המדורגים 7 דרכים לשפר את הזיכרון של הילד שלך ולהתכונן לבית הספר החדש בשנה / istockphoto.com
ללגום קוקטיילים ירקות ותבלינים
מיצי ירקות ופירות להוקיר את התאים האפורים הקטנים. אם כל יום לשתות כ 500 מ"ל של מיץ טרי, הזיכרון שלך הוא מושלם.
זהו גם השפעה חיובית על תפקוד המוח יש תמצית עלי גינקו. גינקו בילובה התבטא באופן מושלם כאמצעי לשיפור הזיכרון, הריכוז.
לקחת נוגדי חמצון
חומצה אסקורבית - ויטמין C, הוא מסוגל לחצות את כלי מחסום הדם במוח, מה שמאפשר ויטמינים ומצטברים ברקמות המוח, שם הם יכולים להגן על תאי המוח מפני נזק על ידי חינם רדיקלים.
לעתים קרובות לבשל לפתן של ורד בר, שזיף דובדבן, שזיפים, תפוחים.
מוח הפתעה
דרך מצוינת לשמור על חדות מנטלית - לעשות בקביעות משהו מה שהמוח אינו משמש. קליטה טובה אימון מוח - ראי לקרוא אותיות או מספרים. שיחה מושגים, אובייקטים - מסדרת אותם לפי הסדר בסדר אלפביתי מ- A ל- Z ולהיפך. לעיתים קרובות ללמד את המרובע, Twisters הלשון. לפחות 1 ביום. והזיכרון היה מעולה!
כמו כן יהיה מעוניין לקרוא את זה: 5 דרכים לשפר את הזיכרון שלך
