רעלת - הוא לא אינדיקציה כי ההריון הוא מתקדם באופן נורמלי. מי חולים, פשוט יותר רגיש לרמות הורמון גבוהות, אבל הם גם דאגה ופחד. בעל דואג צורך!
כשרופא אומר, "רעלת -. אינדיקטור כי ההריון הוא נורמלי" ואז התברר כי מי חולים, פשוט יותר רגישים לרמות הורמון גבוהות, אבל הם גם הדאגה ופחד... אתה של הומואים? היא מטפלת בוקר במיטה!
1. ג'ינג'ר או לימון
במקום כוס קפה בבוקר, לשתות משקה עם ג'ינג'ר.
בעל בקלות לשלוט מוחיטו אלכוהולי המכונה "9 חודשים". יש צורך לשפוך מים חמים כמה עלים של נענע או לימון מזור, חתיכת ג'ינג'ר באח (1 ס"מ) כאשר התקררו מעט, ולשים חתיכת ח לימון 1. דבש.
אם הרופא אינו ממליץ לך נענע (זה יכול לגרום hypertonus הרחם), להכין את הכל בלעדיה - עדיין מתברר טעים מאוד. ג'ינג'ר, לימון ודבש ניתן להוסיף את התה הירוק. וגם, אתה יכול רק למצוץ על פרוסת לימון, אם הקאות נכתב.
5 מתכונים למעלה מ רעיל / istockphoto.com
2. ארוחת בוקר במיטה
סימני המעידים רעילים קלים יותר אם אתם אוכלים משהו כמו קרקרים, עוגיות או ישר בננת galetnogo במיטה. הסלוגן שלך הוא עכשיו: "אל תעשה תנועות פתאומיות!" במיוחד בשעות הבוקר. אז בשקט, שכיבה לחתיכות קטנות בלגימות קטנות ...
היום מתקיים גם, לא מתאמץ מדי. זכור כי הדבר העיקרי בשבילך - במצב רוח טובה וחוסר הרעב. לכן, לחלק את המנה היומית לתוך ארוחות קטנות וליהנות. שימוש רב מסייע לא מנות מדי התחמם ומרקים קרים מרעננים, פירה (בחורף - דלעת, בקיץ - עגבניים, קישואים או מלפפון עם יוגורט ועשבי תיבול).
3. אשכוליות או תפוזים
טעם הדרים עובד פלאים: זה משפר את מצב הרוח, ממריץ ועוזר לשכוח בחילות.
אגב, את אותן התכונות הם שמנים ארומטיים של המליסה, אקליפטוס, עץ התה. בחר מה מתאים לך, ולהקים מנורה תרומה. למד תגובת גוף ריחות: כדאי לא רק במהלך המאבק עם רעלת, אבל מאוחר יותר - במהלך לידה.
הדר טרי לתת להם להיות תמיד בהישג יד: לאכול מעוגת ועזרה החוצה בבוקר, ו איפשהו על הכביש במשרד יהיה חטיף נהדר.
5 מתכונים למעלה מ רעיל / istockphoto.com
4. תתעודד קרח
אם אין לך בעיות עם העור (רוזציאה, רגישות), אתה יכול לנסות לנגב את הפנים בבוקר עם קרח. טוב מאוד כדי להסיח את הדעת מן הדאגות לגבי מחלה, ממריץ כלי דם ורכבות.
נסו לא להקפיא מים, ותה ירוק או מרתח של קמומיל: בונוס עבור העור.
5. מתחילים ליהנות ההריון ופחדים משם!
פסיכולוגים מתעקשים כי פחד של הילד וחרדה לגבי העתיד (אפילו לא מודע) ליצור רעלת הריון. ואתה מתקשה להבין מה קורה לך, לקחת במצב השינה שלך ולהתחיל ליהנות ההריון (כמו שכתוב בספרים חכמים).
אתה יודע, כל הדאגות והפחדים שלך הם מובנות - הם עוזרים לשקם בהדרגה ולהתחיל אורח חיים בריאים. כל לילה לפני השינה לחשוב על הילד כי בחר לך מ'נשים, ולשמוח: הוא לא היה בא, מה שאינו יכול להתמודד. תחשוב על איך אתה לוקח את הפירורים על ידיו, שבה הוא היה מתוק, חמוד וכמה טוב לך ביחד.
כמו כן יהיה מעוניין לקרוא את זה: איך להקל על מצבו של לרעלת הריון
