קיץ - זמן נפלא של השנה, כי בעיצומו של עונת החגים, לילות קצרים, פירות טריים, ירקות ובגדים אור. עם זאת, השמש חסרת הרחמים קרובים אינה מאפשרת ליהנות מהנוחות, במיוחד התחבורה האישית וציבורית.
אם במכוניתו, אתה עדיין יכול לשרוד את החום וכדי לבסס את תנאי הטמפרטורה מתאימים לך שיטות (מיזוג אוויר, אוורור, אוהד כיס), באוטובוס ההסעות או קשה יותר. הנה כמה עצות שימושיות על איך לעשות את הנסיעה בתחבורה ציבורית יותר קל.
בשנת השמש, הטמפרטורה בתוך האוטובוס, האוטובוס, חשמלי או הרכבת יכולה להגיע 30 מעלות, ואפילו יותר. על פי תקנות קיימות, הנהג נדרש להפעיל את המזגן, אבל זה גם לא עוזר לאנשים בקהל, או מערכת קירור פשוט לא עובדת.
להתלבש כראוי.חשוב לפני שאתה יוצא מהבית, להתלבש בהתאם למזג האוויר. גם אם אתה עוזב מוקדם בבוקר, ועדיין קריר - לחשוב מראש כמה חם יכול להיות מחכה לך בצהריים. ובכן מתאים תלבושת לחתוך חופשי, עשויים מחומרים טבעיים (כותנה, פשתן, משי), וכמובן, זה תמיד צריך להיות נקי.
מים.בהכרח לשאת ב מינרל ארנק או בקבוק מי תרמיל (הלא מוגזים). החלפה בזמן של מאזן המים של הגוף - המפתח לבריאות טובה.
התאמת מצב.אם אתה נוסע לעבודה בדרך כלל נופל לתוך מחוץ לשעות שיא סטנדרטיות, כאשר התא אינו לנשום, לחשוב על האפשרות להתאים את לוח הזמנים שלך. רעיון טוב ללכת על חצי שעה מוקדם ולאכול ארוחת בוקר בפארק ליד המשרד. אפשר לפנק את עצמכם קפה טרי מבית הקפה ולקחת תרמוס טוסט מהבית.
בחר את המקום הנכון בתא. עדיף להישאר, שבו מספר האנשים למ"ר פחות סביר. אפילו אם נצטרך לשבת לקום קצת. זרימת האוויר חייבת להיות בחינם. עם זאת, להיזהר עם טיוטות - עם פתוח לאורך כל חלונות התא יכולים יצטננו בקלות.
אופניים או טיול רגלי. אם המרחק מאפשר מצבו הפיזי הטוב ביותר, מצב הרוח ורווחה נפלא - סיור רגלי. וזה הרגליים שאובות ולהרחיב האופקים, ולשאוף את הניחוחות של תחבורה ציבורית לא תהיה. שתי האפשרויות הוא אפילו טוב יותר - לרכוב על אופניים, ישמספר סיבות חשובות מדוע יש צורך עבור כל אישה!
מוקדם יותר, כתבנו על איך לבחור אופניים לילדים.
