אודות היחסים של הגוף ואת הרגשות אומרים עכשיו הרבה מומחים: פסיכולוגים, osteopaths ונציגים אפילו רפואה רשמית. הרגשות שלנו משפיעים על הדרך איך הגוף שלנו. לדוגמא, כאשר אנו מאוכזבים נראים מייד על היציבה - אנחנו נמושה ולוחץ כתפיו, מבועת - נדחס לכדור, התאמצות גופו, רגוע ושליו - מתנהגות בדיוק השרירים שלנו. מצד השני, את הנוקשות המתמידות של מוביל הגוף נוקשות פנימיות. ישנה קבלה, אם יש לך מצב רוח רע - מנסה לחייך בכנות. בתחילה, החיוך מתוח מלאכותי, אבל אחרי כמה שניות אתה תרגיש כי מצב הרוח משתפרת ואתה כבר יכול לחייך מהלב.
הסודות של איך מחוות מסוימות להשפיע המדינה הפנימית של אדם, וכיצד לנצל זאת, מדעני מחולק האוניברסיטות המובילות בעולם.
יציבה ישר. אין סבתא פלא מושכת אותך כשאתה נמושה. מחקר שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת אוהיו סטייט עולה כי השפעה ישירה לא רק יש השפעה חיובית על תפיסת לך אנשים אחרים, אלא גם ההערכה העצמית.
הגיע לראיון פגישה או משימה חשוב? לשבת עם גב שטוח, כך תרגיש יותר בטוח ולא יהיה לך יותר סיכוי לעשות רושם טוב. ניסויים חברתיים הראו כי עובד עם עבודה בחזרה שטוחה יותר יעיל בתור יש ביטחון כישוריהם וביטחון יותר עם לקוחות מאשר להתכופף שלהם עמיתים.
כיבוד. זה נשמע מאוד מוזר, אבל זה נכון: הטמפרטורה של המשקה, אשר אתם מחזיקים בידיכם יכולה להשפיע על התפיסה שלך של השותף.
מדענים מאוניברסיטת ייל ערכו ניסוי ומצאו כי מי מחזיק כוס עם ידיים חמות תה או ערכת קפה לווייתו בביטחון יותר מזו שיש לו בידיו כוס מים קרים או מיץ. לכן, על מנת להסדיר את בן שיחו לו, להציע לו משהו נוח, אבל אם אתה צריך לכלול חשיבה ביקורתית - לבחור משקאות עם קרח.
ההמיספרה השמאלית. לשם כך די בקביעות כמה מניפולציה ביתית פשוט (בוקר, להכניס את המפתח לחור המנעול, לצחצח שיני) הוא מצד המוביל.
מדענים מהאוניברסיטה הטכנית של מינכן הבחינו בטעות, אשר לעתים קרובות לעשות שני ספורטאים מנוסים וצעירים. הם בדרך כלל מתמקדים התוצאה לבין הביצוע הנכון של תנועות (המהווה את זכות האחריות מוח), ולא להסתמך על מיומנויות מוטוריות אוטומטיות (אשר נמצאת תחת אחריותו משמאל). יצוין כי ספורטאים ימניים אשר לפני שהכדור לסחוט משחק בידו השמאלית, ביצעו טוב יותר ולעשות פחות טעויות.
קורא כמעט לא זעף. מדענים מחקר באוניברסיטת קליפורניה עולה כי אנשים לקרוא את הדואר האלקטרוני בפנים חמורות מוגדר מראש באופן שלילי תכולתו. לכן, כדי אובייקטיבי תופסים את המידע, מומחים ממליצים לשבת ולנוח.
DO NOT BE טפיחה מפחד על הכתף. מגע מגע אדם לעצמו. מדענים באוניברסיטת קורנל לומר כי המלצרים, אשר נגע בעדינות הלקוח הכתף מקבל יותר מענקים ומנהל מנומס ממושכים קשר עם הלקוח במהלך שהותו בחנות עידוד מכך קניות.
כלל זה חל גם על תחומים אחרים של החיים. חשוב המגע היה מסודר ולא פולשני, אחרת הם יהיו להיחשב ההיכרות ולגרום תגובה.
מהנהן במקביל. בטח שמעת שיקוף כי, חזרה על התנועות שיחו, עוזר לקבל אותו לתוך תהודה ולהשיג הבנה טובה יותר? מדענים מאוניברסיטת סטנפורד ערכו מחקר בקנה מידה גדול בנושא והגיע למסקנה: סינכרון של תנועות מועילים מאוד בשביל הקבוצה. לדוגמא, סיעור המוחין יתקיימו בצורה יעילה יותר אם כל הצדדים יעשו תנועה חוזרת פשוטה. תגיד, מנענע בראשו.
תלחצו ידיים לפני המפגש שלהם. לחיצת יד קובעת אנשים על מערכת יחסים של אמון ושיתוף פעולה פורה. לכן, על פי הספר לעסקים של הרווארד, אנשים לחצו ידיים לפני סיום העסקה, חתמו הסכם שוויונית יותר היו בסבירות נמוכה יותר לרמות. אז זה לא צריך לסרב ללחוץ את ידו, גם אם הם לא ממש אוהבים אותך.
אנשים עם בטון נמוך כדי להרוויח יותר. זוהי המסקנה נמשך על ידי חוקרים באוניברסיטת דיוק, למד המנהלים ההכנסות של חברות בארה"ב. כפי שהתברר, הפחתת תדירות הקול כדי 22 הרץ בשכר הממוצע עלה ל 187,000 $. הדבר אינו מפתיע: אנשים עם קול עמוק נתפסים יותר מוצקים. תחשוב, למשל, מה פעולה שאתה עזרת קול ילד סמכותי של תדר דארת 'ויידר של 85 רץ. המסקנה היא פשוטה: להקליט את הקול שלך על קלטת, על מנת להבין כיצד לשמוע אחרים ולעבוד על הטון, במידת הצורך.
נקבע מראש.מדענים טוענים אוניברסיטת גלזגו שהמוח מסוגל להעריך במצבו הנפשי של האדם הוא כבר חמישית שנייה. לכן, כדי לעלות על הבמה מול ציבור דוברי אתה צריך בתמונה, או משים הפחד שלך, הקהל לא להתייחס למילים שלך בביטחון. נסה לנסות על עצמו את התפקיד של אדם מוצלח ובעל ביטחון עצמי. ניתן לעשות זאת בכל מקום, אפילו בשירותים ציבוריים.
קופץ את אגרופיו רגע קשה. תוכל להחזיר לעצמך את שליטה עצמית ונחישות אגרוף קמוץ רווח עזרה קלה. על פי מחקר משותף של האוניברסיטה הלאומית של סינגפור ואוניברסיטת שיקגו, הטכניקה הזו תבוא לעזרתה כרגע, כשאתה חסר את הרצון לעשות פעולה כלשהי פסיכולוגית מורכבת או נגמר לך סבלנות, ואתה מלאה לאבד שלך רגשות.
ואל תשכח ללכת מבחן שיכול לפתור התת מודע שלך.
