לפעמים, כמה יהיה לי זמן לעשות ופשוט הראש שלי מסתובב ולא מספיק זמן ביום... כיצד להפוך אדון הזמן להפיץ את הכוחות כך כל הזמן?
אישה מודרנית צריכה ספין כמו סנאי גלגל: יש זמן להתמודד עם הלחצים בעבודה, לבצע את "המשמרת השנייה" על הצלחת, לפקח על ניקיון וסדר בבית, לבדוק שיעורי בית לילדים, להקדיש זמן לבעלה... אבל אתה רוצה ועל עצמך, אהוב, אל תשכח - לעשות שיער, לך על מניקור... כמו כל בזמן ולהיות מארחת, אמא, רעיה מושלמת, המשרת... אם להקצות זמן ואנרגיה כראוי וללמוד כיצד לנהל את הזמן, אתה יכול לעמוד בקצב עם כל כך מיועד.
פוקוס על הראשית
תכנית ברורה לדברים הכרחיים וחשובים לעשות היא מועילה לכתוב שליף זה עוזר לך להתמקד אסור לשכוח משהו חשוב. לא בהכרח להקליט דקת הצעדים היומית שלך אחר דקה, מספיק כדי לתאר את המשימות העיקריות: ביום, בשבוע, בשנה. ולעשות דברים, החל העיקרי, הכי קשה.
אל תחכו יותר מדי. פתגם אחד הוא מאוד אמיתי תשומת לב, "אל תדחה למחר את מה שאתה יכול לעשות היום." דברים לעשות, לנסות לעשות בהקדם הזדמנות להופיע, לא מדפים אותם.
הזדרז לאט
כל משימה טובה יותר ומהר יותר יכול להיעשות על ידי צורך לעשות זמן טוב חילוף. מבחינה פסיכולוגית, חשוב להבין כי לפני "המועד האחרון" הוא מניה זמנית, אנחנו לא יותר נוחים ובטוחים עושים את העבודה שלי. כאשר הפעם "רק בקושי מספיק" הופכת עצבנית, עצבני, הכל משתבש, לא יכולים, אנחנו לזרז עוד יותר כועסים, ומתוך זה אפילו חזק יותר. חוכמה עממית אומרת כי "המנוח מעולם מי שלא ממהר" ו "החיפזון גורם בזבוז."
אל תהיה מוסחת על ידי דברים קטנים
יש מה שנקרא "גנבי זמן" כי להסיח את דעתנו, ואני יכול להשקיע שעות כדי "להחזיק" בשבי שלו. אל תתייחסו הטריקים שלהם - על פי סטטיסטיקה, הם גונבים מאתנו 50% מזמן פרודוקטיבי! החלטתי לעשות את הניקוי בארון? הימנע מהפיתוי לשערך את כל שמלות, חולצות וצעיפים - חזרת הסדר עלול לקחת יום שלם. חטיפות זמננו "תקוע" באינטרנט, לדבר עם חבר בטלפון מסדרת "אני אליך רגע לשאול, "הרצון לדעת" ובכן, מה חדש עם חברים בפייסבוק - יש לי רק עין אחת... "ו t. ד.
קח בחשבון את משך הזמן
קחו את הזמן הנדרש כאשר יהיה לממש את האחריות החדשה, או שאתה הולך למקום בפעם הראשונה. רוזן זמן עם מילואים של לפחות 30 דקות. אתה עלול להיתקל מוכר לכם מידע הדורש זמן ללימוד, או לקבל בסביבה לא מוכרת של שכונה אחרת בשבילך, לחכות תחבורה ארוכה, לחפש את מספר הבית הרצוי, וכן הלאה. ד.
תוכניות להפוך את "semidelki"
כאשר חשוב לזמן קצר כדי להפוך עניינים מרובים, להפיץ את הכוחות כראוי, ועדיין יש לך זמן. לדוגמה, יבש הראש אחרי מקלחת, לבשל ארוחת ערב, לרוץ לחנות, מנות לשטוף \ לנקות את המטבח, לקחת את התינוק, אז הוא לא בכה, וכדי שיהיה זמן איתו לטיול באוויר הצח - כל מה שאתה צריך לעשות כדי בצהריים. באמת? זהו.
אחרי המקלחת, לעטוף את שיער רטוב במגבה - בוא מגבות בד רכות תספוגנה את הלחות, ואתה מעדיף את המרק. לשים על צלחת עבור מרק מרק עד לרתיחה, יש לך זמן: לייבש את השיער במייבש, לשטוף כלים ולנקות את הבלגן במטבח. מרק לרתיחה - שופכים את הירקות ודגנים, זה ייקח 10-15 דקות. הילד בשלב זה יכול לקחת חידות, קריקטורות, משחק על הלוח. אם הילד הוא קטן מאוד, ולתת אותו בידי מגנטים פאזל, בואו דבקים אותם על המקרר, או סירים ומכסים - כל הילדים למצוא הנאה רבה משחקים עם כלי מטבח. כשהמרק מוכן - אתה יכול לצאת לטיול עם הילד, ועל הדרך ללכת לחנות עבור לחם טרי לארוחת ערב.
זמן לעצמך
בכל המהומה הזאת אמי חשוב מאוד לא להשתגע. לשם כך, צריך להקצות זמן לעצמך, יש בשמחה לבד עם עצמה. לפחות פעם בשבוע למשך חצי שעה, להשאיר את המשפחה עם אבא, או סבתא, ללכת לסלון, חנות, פשוט לטייל בפארק, לשתות כוס קפה עם חבר בבית קפה. זמן לעצמך - זה מאוד חשוב לשמור על נפש בריאה ומצב רוח טובה. זכור כי המשפחה חשובה יותר מאשר אמא מאושרת יותר כדי אידיאלי בבית. מצב רוח טוב וביטחון עצמי!
ואל תשכח לשאול על כמו "רך" לחזור לעבודה לאחר הגזירה
