מאז ילדותי אמא וסבתא שלי לעורר את ילדיהם למספר הצהרות הקשורות תרגיל סגנון חיים, תזונה ובריאות. וכאשר אנו הופכים למבוגרים לעבור סטריאוטיפים אלה לילדיהם. ומתברר שרבים הצהרות אלה, בלשון המעטה, לא נכון. מה הם המיתוסים הנפוצים ביותר על בריאות הרווחות בחברה שלנו?
לפעמים אנחנו מאמינים להיפך דברים אבסורדיים לחלוטין מחקר מדעי ושכל ישר, פשוט כי הם מכירים את הטענה שקרית מאז ילדות. מה הם המיתוסים הזמן של אותו להיפרד?
"אם אתה יוצא החוצה עם שיער רטוב - חולה"
סבתא הבטיחה לך שאם אתה יוצא לרחוב אחרי ישטוף את ראשו, הוא בטוח לחלות גם אם בחוץ בקיץ. זה לא כל כך. יצטנן, אתה יכול רק במקרה של היפותרמיה, או בשל וירוס, אשר כבר "נדודים" בגוף שלך.
"אל הגב לא כואב, אתה צריך לשבת ישר"
כולם יודעים כי רפוי הוא רע, וזה מוטל בספק. אבל כמה אנשים יודעים שאם אתם יושבים ארוכות עם גב שטוח - זה גם מוביל העיוות בעמוד השדרה. אז אם יש לך עבודה בישיבה, לוודא כי גובה הכיסא שלך מאפשר לך לשים את הרגליים בזווית של 90 מעלות. כך תוכל לספק תמיכה אמינה עבור בגב התחתון. ואל תשכחו מעת לעת לקום ולעשות תרגילים לפריקת השדרה.
"אני יכול לישון את סוף השבוע"
אדם מודרני רגיל מאוחר לישון ולקום מוקדם יותר השבוע, Tesha עצמו עם המחשבה שהוא otospitsya בסוף השבוע. למעשהחוסר שינה הוא מזיק לבריאות,ו לפצות על כך ביום אחד הוא בלתי אפשרי. נהפוך הוא, שעות נוספות אלה של שינה יכה אותך החוצה של יחימה ויהיה להפיל את לוח הזמנים עבור בימים הקרובים, וזו הסיבה שאתה תרגיש מאוים.
"מחנק מוביל מפרקים מפרקים"
אתה כמו "מחנק" האצבעות, אבל אמא שלי אמרה כי זה יוביל דלקת פרקים? אין אחד המחקרים המודרניים שיוכיחו את הקשר בין המחנק של מפרקי ההתרחשות של דלקת. וגם את הסיכון של התרחשות של דלקת עולה עם הגיל, לא משנה אם יש לך את ההרגל הזה.
"כדי לרדת במשקל אתה צריך לחסל פחמימות לחלוטין מהתזונה"
למעשה, פחמימות הן חלק מתזונה מאוזנת. הם מזינים למוח שלנו, מערכת הלב וכלי הדם ומערכת העצבים, השרירים, והם מקור לסיבים. כמובן, לאכול קצת פחמימות מזיקות. אבל חיסול מהם את הדיאטה, אתה יכול להרגיש כי הוא משפיע על מצב הרוח, הפרודוקטיביות ואת החוסן.
"האנשים היצירתיים עובד ההמיספרה הימנית של המוח, אלה שחושבים לוגית - עזב"
פופולארי ב אחרון מטעה. סריקות מוח של אנשים בריאים הראו כי הן פעולות יצירתי והגיוניות לתרום להיווצרות של קשרים עצביים בשתי ההמיספרות של המוח.
הקפד לשאול 3 סימנים של תרופות מזויפות.
