רפואה מזרחית בהבנה של אדם המערבי - היא משהו דומה קסם. ובתי מרקחת אסיה במראה דומה המרפא סבתא בצריף ולא מוסד תרופתי רציני. הבסיס של בריאות ברפואה מזרחית הוא בהרמוניה עם עצמו ועם העולם.
הוא האמין כי כל מחלות נובעות מחוסר איזון ברמה עדינה, ומספיק כדי לתקן את זה ואת המחלה תיעלם. כמו כן הרבה תשומת לב מוקדש למניעה במזרח. זה הרבה יותר קל לשמור על בריאות מאשר לשחזר אותו. וכשהתבוננו הרזה ואנרגטי בכל גיל האסייתים מבינים ואנו יהיו נחמדים ללמוד את הכללים הפשוטים של הבריאות המזרחית.
לחייך יותר
עצה פשוטה. אבל היכולת לא להסתבך במחשבות שליליות, להיות המראה ידידותית וחיובית על העולם באמת עובד פלאים. זה לא אומר שאנחנו לא צריכים להגיב כאשר בחייכם לקרות, משהו רע. אבל כדי לפתור את הבעיות אינסוף עצמו ואחרים, ובכך ליצור חדש דאגה בשל העובדה כי אתה לא תלוי - משימה כפויה טובה. אנחנו לא מדברים על ההולם לרוב החיוך בחברה שלנו מאוזן לאוזן, ועל החיוך הפנימי, שהוא גלוי העיניים.
דיבורים פחות
אל תבזבז את האנרגיה שלך על דיבורים ריקים. מילים התייחס בזהירות ובצמצום - גם אם הם יהיו רק במקום ולמעשה. מסרבים ומרכלות להיגרר דיבורים שליליים על כמה מפחיד בעולם.
לדאוג פחות ופעולה יותר
אנחנו כמעט לא לחיות את הרגע האמיתי. כל אותו זמן חווה בשל העובדה כי זה היה בעבר או יקרה בעתיד, כי הוא, חי בפנטזיות שלהם, ולא ליהנות מהחיים, המתקיים כאן ועכשיו. העבר אינו משתנה, אך החרדה שלך לגבי העתיד ולא יכול להיות מוצדק. אז למה לדאוג בקשר לזה ולבנות המתח שלהם? העתיד שלנו - הוא תוצאה של ההווה שלנו, והבחירה שלנו היא מה יהיה.
לפתח את הכוח של המוח
לעסוק בחינוך עצמי, לחיות כך שאתה באמת מעניין. לעתים קרובות אנו מרמים את עצמם על ידי מילוי חייהם עם פעולות מיותרות לעצמנו שזה לא נראה ריק. לעצור ולחשוב, חשוב, איפה להשאיר את כל הכוח, האנרגיה והבריאות שלכם.
שמור על קור רוח הראש וחם רגלי
זהו אחד הכללים החשובים ביותר של חלוקת אנרגיה חיונית בכל הגוף. ברפואה מזרחית הוא האמין כי גישה זו תחסוך לך מלחץ דם גבוה ובעיות לב.
להתחמם הצוואר שלך
הניטל השלם של אחריות הלוחץ עלינו לשכב על הצוואר והכתפיים שלו. לכן יש לעתים קרובות מתעורר מלחציים, כאב ואי נוחות. כדי למנוע זאת, לנסות להבטיח כי הצוואר שלך לא היה מתוח מדי. האם תרגילים פשוטים כדי להרגיע אותה. וטיוטות להימנע ולוודא כי הצוואר מאז ומתמיד חם.
התמתנות מזון
ממזרח היא חוכמה: קם מהשולחן רעב - אכלו, קם כאשר מפוטמות - pereel, התרחק מהשולחן כאשר pereel - מורעל. לכן, לאכול פחות, אבל לעתים קרובות יותר. לפני שתתחיל הארוחה לקחת כמה נשימות עמוקות. לאכול יותר מזונות מתובלים באביב, חומצי - בקיץ, מריר - בסתיו, מלח פחות בחורף.
פרופורציות
בשנת האובזרבר חוש המידה. כל זה היא תרופה במינונים קטנים - של הרעל הגדול. אז, רצועות כאב, ממושכים בעמידת תרגיל חזקה מדי - עצמות, ארוך שוכבות מיטה - אנרגיה, התנזרות מינית - הוא מזיק לבריאות, כמו ביוב פעיל מיני מדי אנרגיה.
ובכל זאת כמה הנחיות פשוטות:
1. בראש שינה האביב והקיץ מזרחה, ובסופו של הסתיו והחורף - במערב. כאשר אתה חולה, לא משקר ראש לכיוון הצפון.
2. מייד אחרי שהתעורר, מנסה לא לדבר - זה לוקח האנרגיה החיונית שלך.
3.תן את הרגל לירוק רוק. אז אתה מאבד כוח.
4.אל תשתו מים קרים, זה הורס את הלב ואת הבטן.
5.שינה על צד מכופף, ברכיים, כך המנייה תגדל החיוניות שלך.
כמו כן, הקפידו לבררבשלב מסוים בכף ידך אל העיתונות כדי לשפר את מצב הרוח
