סארס ושפעת, וללכת לשאת כמות גדולה של חסינות. איך להתאושש מהר מן המחלה, ואיך לא לתפוס את הווירוס החדש? Mi לכסות במאמר זה.
בממוצע, התאוששות מלאה של חסינות לאחר האורגניזם המחלה מבלה 2-3 שבועות. בשלב זה, אתה עלול להרגיש עייף, מתוסכל ואפילו לתפוס את הווירוס החדש כמו את המערכת החיסונית נחלשת. כמה מהר לחזור לשירות?
שפע משקה
אנו יודעים כי אתה צריך לשתות הרבה נוזלים במהלך המחלה, כדי לסלק רעלים. ואז אנחנו שוכחים את החשיבות של שתייה. הנוזלים עדיין ממשיכים להעלות ירצו את עצמותיו של הזיהום. משקאות פירות שותה, uzvar ותה ירוק עבור התאוששות מהירה של חסינות.
ללכת
ברגע שהטמפרטורה הייתה מנורמלת, ואתה לא מרגיש מאוים, אתה יכול לצאת. מסלולי טיולים לעזור לגוף להתאושש מהר יותר להרגיש את העומס של חיוניות.
קהל הימנע
במידת האפשר, מנסה לא להיות במקומות הומי אדם - בתי קפה, מרכזי קניות, בתי קולנוע, וכו '... אתה לא תפסת וירוס ישן, כפי שכבר יש חסינות אליו, אבל זיהום חיידקי או וירוס חדש - אינו מציאותי.
קבל שינה ומנוחה מספיק
אתה מרגיש את הצורך בשינה - שינה. לאחר מחלה אתה צריך לישון טוב. שים את הסדרות וספרים עד שעות מאוחרות של הלילה. שינה - החבר שלך. שבוע לאחר ההתאוששות אינו תופס את הדברים החשובים - נסבל. עבודה, אתה צריך את מלוא העוצמה.
לאכול איכות
במהלך מחלתו הגוף שלנו בילה את כל המשאבים להילחם, עכשיו זה חשוב כדי לעזור לו. תמיכת IT עם ויטמינים B, ויטמין C וא לאכול באופן קבוע. המזון צריך להיות מזין, אבל לא צריך להעמיס על הגוף. העדף ירקות, פירות, דייסות, בשר תזונתיים.
אתה בוודאי תשמח לדעת לשרוד סערות מגנטיות.
