עישון - אחד ההתמכרויות הנפוצות ביותר. אנחנו זורקים, ולאחר מכן להתחיל מחדש. נראה כי המעגל הזה הוא אינסופי.
אבל היום אנחנו נספר לכם על החדשות שיטות להיפרד את ההרגל לעשן כל יום לתמיד. קראו ולזכור!
עבור אל הסיגריות הרעות
אם אתה פשוט להפסיק לעשן זה לא עובד איתך, אתה תמיד יכול לעבור סיגריות כי יהיה גרוע לאיכות שלהם. הפק את המרב "טעם", לדעתך, סיגריות ולעשן אותם במקום לא נוח לך, וטוב יותר בחושך. לדוגמא, כמה מעשנים היו סגורים בחדר האמבטיה או האסלה, כיבו את האור ולא אהוב סיגריות. הוא אמר כי כדי ליהנות מהתהליך מצטמצם לאפס ובהדרגה כבר לא רוצה לעשן.
לשנות את הרצף
חלק מהמעשנים שרוצים להפסיק את ההרגל לתמיד, פיתחו תהליך הצתה פילטר. הם אומרים כי לאחר כמה נשיפות רצון ניקוטין נעלם פעם במשך כמה ימים. כמו כן, מעשנים לשעבר מומלצים "ללעוס" את העשן בפיו ואז לשאוף, למשל, בגלל הרצון להיעלם מהר מאוד.Sigaretozameniteli
נסו לקפל את קליפת הלימון בתוך חבילת סיגריות. ריח וטעם חמוץ ספוגים אותם וליהנות נפילת לאפס. אחרים מציעים סיגריה העטופה מסמרים. או סיגריות לטבול בחלב, יבש ואז לעשן. הם אומרים את זה כל התענוג של הנעלמת סיגריה מטבק הידוק כבר לא מושך
תזכיר
- 3 דרכים לנטרל אנשים אגרסיביים
- 3 מחשבות שליליות, הגורמים להזדקנות מוקדמת
