אתה רוצה את הילד שלך להתבגר בריא, עליז, ומלא אנרגיה? ואז, בכל מקרה לא יבשל לו את הקורסים הבאים בבוקר, משום שהם יביאו בעיות יותר הטבות.
ירקות ופירות
למרות העובדה כי מוצרים אלה הם מאוד שימושיים עבור הילד, בשבילם בבוקר עדיף לשכוח. חומצות המצויים בפירות וירקות, גירוי הגורם בבטן.
מה יכול להחליף: אם אתה עדיין רוצה לתת ירקות ופירות לארוחת בוקר, לבשל אותם מאודים או לאפות בתנור. לאחר הטיפול בחום, הם נספגים בקלות רבה יותר.
חטיפים
המנה הזאת שוברת שיאים עבור הפופולריות בעולם, באותו אופן כמו ייעוץ רפואי... לשכוח אותם לנצח. תכולת סוכר גבוהה ב דגני בוקר - מתכון להשמנה ובעיות עם הלבלב.
מה יכול להחליף:חביתה עדינה עם פרוסת לחם מקמח מלא - האלטרנטיבה הטובה ביותר דגני בוקר.
הדר Fréchet
הדר חומצה לא רק לגרות את הקיבה, אבל יכול גם להפוך את העור יותר רגיש לשמש. ואכן, בשנת הדר ומיצים מכילים כימיקלים "רגישים לאור" - ו psoralens furokumariny, אשר הם מחוללי כוויות שמש.
מה יכול להחליף: תה צמחים עם לימון מזור או נענע.
כריכים בצקים
מוצרים אלה הם גם אין צורך להכין לתינוק הבוקר. מאפים טריים מעוררי גזים ואי נוחות מוגזמים בבטן, וכריכים "עזרה" במשקל.
מה יכול להחליף: דייסה עם חתיכת חמאה, ארוחת בוקר היא אופציה נהדרת.
מוצרי חלב פרוביוטיים,
הם שימושיים, ללא ספק. אבל האם ידעת כי הם מסוכנים אפילו על בטן ריקה? עובדת חיידקים התקינים, בגלל שהוא כל כך מוצרי חלב בעלי ערך ליפול לתוך הסביבה החומצית האגרסיבית בבטן ומתו לפני שמגיע המעי. לכן עדיף להציע יוגורט התינוק שלך אחרי חצי שעה לאחר האכילה.
מה יכול להחליף: תבשיל גבינה רכה - מושלם לארוחת בוקר פירורים, ועל אמא ואבא!
