Zvichayna ובכן אדם של, מוטות-הפריצה zayvoї יאק koriguє ratsіon harchuvannya zaradi Skidanov, מוקדם צ'י בתורו pіzno כדי zvichaynogo, zvichnogo harchuvannya. יאק zberegti לשבור בר pіslya dієti?
Mayzhe kozhnіy zhіntsі vіdomy המחנה, אם sіdaєsh על dієtu, dotrimuєshsya harchuvannya נכונה, trenuєshsya, vіdmovlyaєsh sobі ב bagato Chomu zaradi omrіyanih santimetrіv על talії כי kіlogramіv ב ואגה. האני zdaval בשימוש, כל skhudnula, vlіzla בג'ינס ulyublenі כי odyag kupuєsh שני rozmіri פחות. אייל w Bazhannya pobaluvati כרגע chimos solodenkim לא znikaє. זהות יאק pіslya skhudnennya znovu לא בר שבירת nabrati dіznaytesya od אייל מדומה שלנו spershe לתת סיבות rozberemo עבור yakimi lyudsky organіzm לא zmozі utrimati otrimanі pіslya תוצאות skhudnennya.
- שעה PID dієti Lyudin skinula התקווה 20% od svoєї crowbars;
- התהליך עצמו vіdbuvavsya בקצב Shvidky;
- לפי שעות dієti Rukh duzhe מעט Lyudin השקעתי שעה שלמה עבור svіy vіlny komp'yuterom ABO televіzorom.
יאק לא nabrati לשבור בר pіslya skhudnennya / istockphoto.com
W tsogo usogo mozhna zrobiti visnovok scho utrimati otrimanі pіslya dієti pokazniki neymovіrno vazhko, אייל mozhlivo.
1. Pіslya obmezhennya ב їzhі Korigov svіy ratsіon כראוי. Vіdrazu אין dodavayte svіy ratsіon המוצר OAO כל Ti, Vie SSMSC של נאמנגאן לא dієti שעה PID їsti.
2. Polyublyaєte їsti ליקריץ? Їzhte עד 14:00, לא pіznіshe. אז Vie vstignete protyagom יום vitratiti kalorії, SSMSC mіstyatsya ב ulyublenіy tsukertsі.
3. לא vіdmovlyaytesya od zhirіv - neobhіdnі סירחון לבריאות shkіri, שיער sudin i obmіnu rechovin נכונה.
4. Viklyuchіt של ratsіonu shkіdlivі Giry - מרגרינה, יקי mіstitsya ב fabrichnіy vipіchtsі, solodoschah, morozivі, וופלים, ו takozh i מיונז ממרח.
5. Slіdkuyte מעל טים, אבי bіlki boule ב kozhnіy stravі. Todі לך rіdshe turbuvatime רעב pochuttya.
6. שעה Pid dієti organіzm slabshaє, זהות zmіtsnyuyte іmunіtet.
7. Scho הרגלי stosuєtsya, לנסות vibirati suhі יין, כך יאק התיאבון stimulyuє אלכוהול mіtsny.
8. Ostannіy פרייה їzhі - 3 גודין לישון.
9. שעה Pid פרייה їzhі לא nіkudi pospіshayte ו retelno perezhovuyte її.
10. באופן אופטימלי vitrachati 2-3 kіlogrami על mіsyats לא bіlshe.
Obov'yazkovo dіznaytesya והגנה של המחזוריאק prigotuvati svoє tіlo כדי lіtnogo העונה
