Nіchogo לא vstigaєte? Opuskayutsya יד לא יאק znaєte dіyati דאלי? Tsі כללים polegshat Zhyttia שלך אני יודע dopomozhut Troshka שעה vіlnogo לעצמי כי vіdnovlyat vashі Sealy. Berіt כדי uwagi!
בשנת העור ב CCB Taqiy zhittі perіod, אם vi katastrofіchno nіchogo לא vstigali: צ'י הוא navchannya, druzі רובוט צ'י, תעודה, domashnі ימין... כל ים ידיים valilosya vie postіyno על schos zabuvali, Duzhe קרובות הביא Robit כל רגע ostannіy.
האני Hoch namagaєmosya nalagoditi svoє Zhittya, planuvati Tyzhden, יום rozklad sklasti, אייל, יאק בדרך כלל, דזה vistachaє על promіzhok שעה Pevnyi ודאלי כל povtoryuєtsya znovu. טים מנטש לא, Yea pevnі פוסק SSMSC ייחודי polegshuyut Zhittya. E אני רוצה להפוך אותם ואני podіlitisya іz אתכם!
חוק מספר 1. Planuvannya
istockphoto.com
ככה ככה, Same planuvannya. לא potrіbno pіdlashtovuvati svoє Zhittya PID rozklad, potrіbno rozklad pіdlashtuvati PID Zhittya. עבור pridbayte קלח גדול schodennik i privchіt כרגע רשימות rіznі skladati אני מתכנן: רשימת קניות, tyzhden התפריט (שוכני zazdalegіd pridbati OOO כל מוצר), רשימה של נאומים, SSMSC רשימות קנייה potrіbno ברשימה הקדושים nayblizhchі podarunkіv נ"צ. נפלא, אייל דזה כל שעה vashogo כמות vіdrazu zaoschadit velicheznu כי פרוטות.
Pіdlashtuytes PID במצב vashoї ditini, נכון ברקע, לשינת її שעה. Vi שעה של scho pomіtite לא zhiti zmozhete ללא schodennika!
חוק מספר 2. שעת poglinachіv od Pozbutisya
istockphoto.com
דזה nayprostіshy rozumіnnі בנקודה i באותה שעה, בבית zdіysnennі מתקפלים סמי. מחבר הספר של יום protyagom zapisati Radya ניהול זמן כל scho vіdbuvaєtsya על hvilinah i potіm viyaviti scho ובכן zabiraє naybіlshe שעה אני sprobuvati skorotiti i optimіzuvati tsі vitrati. Vsіm zrozumіlo scho Yea "שעה poglinachem" ב Nashomu zhittі - televіzor, טלפון, іnternet, sotsіalnі MEREZHI...
Vіdmova od "שעה poglinachіv" מותר zaoschaditi לך duzhe יום bagato גודין. לא obov'yazkovo schogodini zahoditi ב іnstagram, מתוחזק במעלה הזרם של pozaymaytesya ditinoyu צ'י שעה sobі pridіliti.
חוק מספר 3. Poєdnannya
istockphoto.com
Zavzhdi mozhna דע takі תקין, SSMSC mozhna בודה poєdnuvati. Napriklad, אם vi gulyaєte של ditinoyu scho ישן kolyastsі, audіoknigi sluhay; שעה PID prigotuvannya їzhі povtoryuyte anglіysku; אם ditina vereduє אני מתחנן על הידיים, להפוך Música לי זמן של אותה tantsyuyte i Viconia prostі zrazok תקין ידי חיוב; navіt שלושה hvilini, אם rozіgrіvaєtsya obіd ב mіkrohvilovіy pechі, zavzhdi של zrobiti schos נאמנגאן על kuhnі - פוליטי קויתי שפשף שתתה politsі במקרר.
Naygolovnіshe - virobiti ב sobі zvichku poєdnuvati, h עבור שעה tsogo בויד לא potrіbno dokladati zusillya, כל בויד vіdbuvatisya סאמא עצמו.
חוק מספר 4. Robit כל vchasno
istockphoto.com
Mauger i zdastsya ביטוי בנאליות zvichnoyu, אייל לא mozhna vіdkladati הימני של potіm, bo לציין bіlshe Vie Zroby sogodnі, צוות פחות אז נ"צ מחר zalishitsya. Nabagato prostіshe vimiti tarіlku pіslya їzhі, nіzh uvecherі מנות ההר peremivati. OAO כל Mi דזה rozumієmo, אייל על פחית מצטער שלא zavzhdi zastosovuvati על praktitsі. דזה takozh vіdnositsya לקניות - תוכנית, scho יהיה gotuvati protyagom tizhnya i zakupovuyte מראש produkti. עבור zruchnostі koristuytesya חנויות іnternet, naygolovnіshe - perestati vitrachati שעה בחנות, עומד cherzі, הוא הפרוטות הראשונות Cheema דזה Economii.
חוק מספר 5. Progres
Yakscho vi חריץ לא מכונת כביסה pridbali, mіkrohvilovu pіch, בלנדר, סיר לחץ, pilosos אז rekomenduєmo yaknayshvidshe לקנות "pomіchnikіv" Aje דזה duzhe vazhlivі rechі, אני vitrativshi groshі פעם, יהיה להתחרות ekonomiti שעת Schodnya. Perevіreno!
חוק מספר 6. הסדר domі
istockphoto.com
OAO כל E ללא schos vinyatku Chuli על פנג שואי i energіyu חיובי, אייל אינו OAO כל mozhut zastosuvati טסה על praktitsі. Znayome pochuttya, אם namagaєshsya pozbutisya od zavalіv ב kvartirі, אני staє על pereshkodі עורית nepotrіbna rіch, zdaval scho צה obov'yazkovo במחנה במשהו todі nagodі, ו TSE todі... Rechі כל nakopichuyutsya i nakopichuyutsya. Zupinіt צה! Dotrimuytesya העיקרון הזה: יום עור neobhіdno pozbutisya od odnієї nepotrіbnoї rechі. האני znaєte, יאק דו דזה bezgluzdo אולי נשמע, שאתם חונים Legshei dihati ב svoїy vlasnіy kvartirі! Vikidayuchi starі rechі, M- יאק דו zvіlnyaєmo מיקום עבור novih.
אני אורכיים - זוג slіv עבור pribirannya. עור יום vitrachayte 15 hvilin domashnі מימין, עבור zruchnostі stavte טיימר i protyagom 15 hvilin פעיל עד נקי. scho Nevazhlivo ליום - vihіdny הקדושים צ'י סילף ABO ve zaynyatі 15 hvilin של 24 גודין ב dobі vidіliti mozhna zavzhdi.
Sprobuyte - צה dіysno duzhe dієvo. W מופיע ditini schodennih נ"צ zvichayno dodaєtsya, כדי robіt כך תושבי rankovogo שעה PID שינה ditini vi zmogli Robit תקין schodennі: פראטי, prasuvati odyag, michi pіdlogu, אני דאלי OAO כל Ti = 15 hvilin טוהר.
ובכן שיספתי צו pіdtrimki תחביב מעט budinku - עור יום לפני השינה, יאק דו אינו Vie הרבה vtomlyuvalisya, rozkladayte OAO כל rechі על svoїh mіstsyah, מטבח, kіmnata, Fridom - כל מה שאני נקי zalishitisya אשם pribranim על nich.
חוק מספר 7. Pomіchniki
Duzhe קרובות לכתוב scho OAO כל domashnі Spravi potrіbno Robit זמן של dіtmi. אייל scho Robit, אם dіti zovsіm malenkі?! פשוט Rіshennya - כדי לפתות את cholovіka רובוט vashogo! קבל מאחורי stіl peregovorіv i virіshіt כך scho עור vihіdny יום vіn pridіlyav שעה צ'סטיין Svoge עבור נ"צ domashnіh. האני znaєte על tsomu OAO כל problemi zniknut, כל zroblena בויד רובוט cholovіcha, כל הרווחים prikleєne, peresuneno אז אני דאלי.
חוק מספר 8. ditina שלי
istockphoto.com
Znaєte, אם pіslya אמא יאק של צו יאק viyshla רובוט pіslya skazati Mauger scho pratsyuyuchi 8 גודין בבית יום בתוספת 2-3 גודין על הכביש, יכולים להתבצע של שעה ditinoyu nabagato bіlshe, nіzh אם יום sidіla tsіly בבית. Same obmezhennya ב chasі navchaє efektivnosti Yogo vikoristovuvati. יקי visnovok אפשרי - יאק mozhna aktivnіshe i rіznomanіtnіshe provoditi שעה של dіtmi.
uwagi Zvernіt על האמהות של dіtmi ב pіsochnitsі. אמא אחת sidit nudguyuchim viglyadom על lavochtsі, zrіdka prikrikuyuchi על ditinu, іnsha - פעיל graє, rozmovlyaє, spіlkuєtsya, גורל ברה ב protsesі. שעה tsі מאמי vitrachayut odnakovo ו Efekt od כגון בויד לקחת rіznim.
תוך שעה, אם ditina שלך ישן - chіtko SPLAN, PFM יהיה zaymatisya שלה. Protyagom יום obov'yazkovo vstigayte zrobiti rіznі masazhі od zvichaynogo pogladzhuvannya כדי logopedichnogo מסז, dinamіchnu gіmnastiku, zanyattya fіtbolom, palchikovі іgri, חיסור knizhok, іnodі רק spіvayte pіsenki i tantsyuyte זמן іz שלה, vchіt ruhatisya, hapati, pіznavati Tsey Svit. אנחנו מוכרים כמות velichezna כזה rozvivayuchih איגור, כך bagato lіteraturi, posіbnikіv, vіdeourokіv - zanyattya mozhna לדעת אם yakogo vіku i navіt עבור Maluk הפעילים ביותר.
חוק מספר 9. Vіdpochinok
istockphoto.com
אמא Chim הצעירה vіdrіznyaєtsya od zvichaynogo pratsіvnika navіt על nayskladnіshomu virobnitstvі? Robochem יום שעשינו לא zakіnchuєtsya של 18.00 vіn trivaє tsіlodobovo ו robochem Tyzhden לא zakіnchuєtsya מיום שישי, zhodnih vihіdnih, vіdpustok i vіdgulіv.
Domashnі Spravi nіkoli לא zakіnchatsya ו shestimіsyachna ditina nіkoli לא אומר לך, "אמא, vіdpochin שאני pograyu sogodnі עצמו!"
Zmushuyte כרגע vіdpochivati! zmushuyte אותו.
המתבקשים אורחי virushayte sіm'єyu עבור Misto כדי batkіv, druziv, בפארקים, kіnoteatri - נסו שוכנים ביום vihіdny עור בולה zaplanovana yakas rozvaga. רק vіdpochiti vdome nіkoli לא viyde, zavzhdi znaydutsya yakіs ימין vihіdnі proletyat i vimotayut לך חריץ bіlshe, budnі nіzh. האני naygolovnіshe, zalishayte Hoch Troch שעה לעצמו, לתת להם hvilin 15-20 ליום, SSMSC dopomozhut vіdnoviti לך svoї Sealy.
האני pam'yatayte scho כל vstignuti כל אחד אינו אפשרי ללא רגע של נאמנגאן עורי בוטי Supermom ABO superzhіnkoyu, Svit לא іdealny, אייל treba כדי іdealu Iti לא בידיים opuskati od drіbnih nevdach, עור zustrіchati יום נובי של posmіshkoyu Loves Me i svoїh blizkih, radіti kozhnіy prozhitіy hvilintsі יש לי obov'yazkovo שעה znaydetsya עבור רובוט vіdpochinku ה samovdoskonalennya.
Obov'yazkovo חריץ dіznaytesya יאק אינו zіyti של כל מה שאני Rozum vstignuti
