מאז הילדות, אנחנו יודעים את הטעם של הסלט עם גזר מגורד, תפוחי עץ אגוזי מלך. במאמר זה נדבר על היתרונות של אגוזי מלך, ועל האופן שבו הם צריכים לשמש בזהירות.
ראשית, בואו לגלות מדוע אגוז נקרא פשוט כי - הנקודה היא כי רוסיה העתיקה היה סוחרים יוונים מיובאים אותה לשטח שלנו. נכון להיום, האגוז משמש בתחומים רבים תעשייתיים, כגון בישול, רפואה וייצור.
מהו השימוש של אגוז?
1. מנרמל את תפקוד המוח
מעטים יודעים, אבל אגוזים אלה מכילים מגנזיום 3 ואומגה, אשר עוזר להתמודד עם לחץ נפשי. לכן, רופאים ממליצים להשלים את התזונה של אגוזי מלך ילדם.
5 סיבות לאכול אגוזי מלך כל יום / istockphoto.com
ומי צריך להתמודד עם הפתרון של משימות לוגיות מורכבות ועסק בפעילות מנטלית אינטנסיבית שונה, כמו עובדי משרדים, סטודנטים ותלמידים, אסור לשכוח את האגוזים ולהביא אותם לתוך היומיום שלהם דיאטה.
2. מנרמל את כל פונקציות העיכול
אגוזי מלך יכול להקל על ההשלכות של dysbiosis, עזרה כדי להפחית את רמת slagging של הגוף ולמנוע קלקול קיבה.
5 סיבות לאכול אגוזי מלך כל יום / istockphoto.com
3. מפחית את הסיכון לסוכרת מתפתחת
אגוזי מלך לעכב התפתחות של תאים סרטניים ממאירים. אם יש לך נטייה לסרטן - תמיד לאכול אגוזי מלך!
4. מנרמל את שריר הלב
אגוזים לחזק את דפנות כלי, וכן לייצב את לחץ הדם. לאכול אגוזי מלך, לפחות פעם ביום, מערכת הלב וכלי הדם שלכם תודה לכם.
5 סיבות לאכול אגוזי מלך כל יום / istockphoto.com
5. אגוזים עשירים בברזל
זה האגוזים של למנוע את התרחשותם של אנמיה! אבל עזרו לו להתמודד עם נדודי שינה ומתח.
אבל כדאי לזכור כי התכולה הקלורית של אגוזים היא מספיק גבוה, ואפילו 30 גרם ליום יכול להשפיע הדמות שלך באופן משמעותי.
תוכלו למצוא מעניין האם אפשר לאכול פירות בזמן דיאטה
