לרבים מאיתנו יש תלונות שהצטברו במשך השנים ולבוא מילדות. ילדים של טינה כלפי הוריהם - חלק מהטראומה הקשה ביותר שחי רעל ובמשך השנים לא ייעלמו, להיפך, הופכת רעילה יותר. איך לשכוח את הטינה לילדים לסלוח להורים
לכל אחד מאיתנו יש סיפור של ילדות ויחסים עם ההורים. פסיכולוגים הם די בעיות נפוצות להאריך לבגרות בגלל הפציעות שנגרמו על ידי הוריהם בילדותם. עבור רבים מהם תלונות של ילדים להיות בעיה אמיתית כמבוגרים, הרעלת חיים, למנוע מאדם להיות מאושר, למנוע חי ילדות לבן אישיות לזכור עם כאב ודמעות.
הסיבות של פציעות ילדות
לכל אחד יש סיבות משלהם להתרעם על ההורים, לרוב הוא התעללות, עונשים פיזיים, nedolyublennosti, נוקשות חינוך, אי הבנה, ביקורת, שליטה מוחלטת, נעשים ביטויים מעליבים גסים להרגיש חסר ערך ומלאה שטותי. או להיפך - ו overprotection "zalyublennost" מתירנות, חופש פעולה מלא שגובל באדישות.
פגיעה ברגשות ילד, בכל פעם היינו עושה הבטחה לעולם אכן מגיעה עם ילדיהם. עם זאת, התבגרות, אנו חוזרים על הפעולות של הורים ומתנהגים מפגינים כלפי ילדיהם בדיוק מה לעשות איתנו.
כיצד לשבור את המעגל הסגור הזה? איך להיפטר עלבונות רעילים אל חייהם של ההורים? עבור רבים זהו נושא מאוד רגיש.
אל תנסה לשנות את ההורים, לשנות את עצמך
כמובן, זה יהיה נהדר להיות הורים, להיות נחמד, אוהב, אכפתי והבנה תמיד ובכל מצב. אבל זה המקרה האידיאלי, אשר ניתן לראות לעתים רחוקות מאוד, כי אמא ואבא - הם אנשים רגילים עם הבעיות, הפחדים, המתחמים, הסטריאוטיפים שלהם. לפני שאתם מאשימים אותם עוול ואכזריות לנסות להסתכל עליהם מהצד, לא כמו אמא ואבא כמו גם אנשים רגילים. שגם היו ילדים שהיו גם הורים שעברו מדי ילדות.
הנושא של הדיון היום להפליא ביטוי הולם אנטואן דה סנט-אכזופרי "כולנו באים מילדות." בשנת אותה עמוק מאוד משמעות. כל זה הוא הניח שהיות הילדות איתנו לכל החיים. מעטים זוכרים ביטוי אחר אכזופרי: "כל המבוגרים היו פעם ילדים, רק מעטים מהם זוכרים אותו" ...
כדי לפתור את הבעיה של של פציעות הילדים, חשוב ללמוד כמה שיותר על הילדות שלך ההורים שלך יכולים. תארו לעצמכם הורים וילדים שלך לצייר תמונה של ילדותם. אז אתה יכול להתחיל להבין, במסגרת מה התנהגויות שהם גדלים ומתפתחים, אשר הנחילה להם בילדותם ההורים, באווירה משפחתית הם גדלו, כך שזה יהיה ברור למה הם מתייחסים אליך יפה, לא אחר. אם הם לא למדו לאהוב כמו ילד, אם ילדותם הייתה קשה, הם יכולים ללמד אותך לאהוב.
אל תנסה לשנות את ההורים. אם אתה רוצה להיפטר רגשות קשים, לשנות את הגישה שלך כלפי המצב. על ידי לימוד אמפתיה, אתה מסתכל הוריהם באור חדש, ללמוד לסלוח, להבין ולאהוב. אהבה וסליחה מומס עבירה. ואם אתה תמיד זוכר את רע העבר שלך - להפוך את החיים שלך אומללים.
הורים סליחה תרגיל
הפסיכולוג האמריקאי הידוע, היוצר של הצהרות חיוביות לואיז היי פתחתי הורים סליחה תרגיל מדהים. עבור רבים, זה ייראה תרגיל קשה מאוד, והוא עושה את זה לא יעבוד בלי דמעות. תן את הדמעות לזרום - כך תוכל לשחרר רגשות השליליים שלהם
תרגיל "ייצוג מנטלי"
«תארו לעצמכם ילד צעיר (5-6 שנים). תסתכל עמוק לתוך העיניים של הילד הזה. נסה לראות את הכמיהה העמוקה ולהבין כי געגועים זה האהבה אלייך. זרועות למתוח וחיבוק ילד קטן זה, להחזיק אותו אל חזהו. תגיד לו כמה אתה אוהב אותו. תגיד שאתה מעריץ את דעתו, ואם הוא עושה טעויות, דבר של זה, כל אחד מהם לעשות. הבטח לו שאתה תמיד תבוא לעזרתו, במידת צורך. עכשיו, בואו הילד יהפוך קטן מאוד, בגודל של אפונה. שים אותו ללבו. תן לו להתיישב שם. כשאתה מסתכל למטה, תראה את פניו הקטנות ולהיות מסוגל לתת לו את כל כך חשוב עבורו, אהבה.
כעת דמיינו את אמא שלך כשהייתה בגילאי 4-5 שנים, מפוחדת רעבה לאהבה. משוך אותו בידיהם ותגיד לי איך אתה אוהב אותה. תגיד לה שהיא יכולה לסמוך עליך, לא משנה מה. אחרי שנרגעתי מעט ולהרגיש בטוח, הכניס אותו לתוך הלב שלו.
כעת דמיינו מעט אביו הילד 3-4 שנים, זה גם משהו מאוד חושש ובקול רם, בוכה בכי מר. אתה תראה את הדמעות זולגות הברד שלו. כעת אתה יודע איך להרגיע ילדים קטנים. לחץ אותו אל חזהו ולהרגיש את הגוף הרועד שלו. להרגיע אותו. תנו לו להרגיש את האהבה שלך. תגיד לו שאתה תמיד תהיה איתו. כאשר הדמעות מתייבשות, תן לזה להיות גם די זעיר, הכניס אותו לתוך הלב שלו איתך ועם האמא שלך.
אני אוהב את כולם, כי אין שום דבר קדוש יותר אהבת ילדים קטנים. בשנת בלב אהבתכם מספיקה כדי לרפא את כדור הארץ כולו. אבל התרופה הראשונה של מרשים לעצמם. להרגיש את החום, שפך לתוך הגוף, הרכות והרגישות שלך. בואו התחושה הזאת של תחילה יקרה כדי לשנות את חייך».
אם אתה רק רוצה את ההורים לתת טינה לילדים, משוחרר מהעול השלילי, המרעיל את חייך, חזר על תרגיל זה מדי יום.
אתה תהיה מעוניין לדעת, מדוע אנו להדק את הצרות של אחרים ובעיות
