נראה כי הופעת גוש קטן על האור צריכה להביא שמחה גדולה, אבל זה כל כך קורה כי אמא חדשה לאחר לידה קצת כמו אישה מאושרת, ונראה יותר כמו חורבה.
אנו לומדים פינוק לידה כמו אושר מדהים. וזה באמת אושר מדהים. הופעתו של התינוק צריך לעשות אותנו מאושרים... זה צריך ללמד אותנו, אבל לפעמים זה לא נעים. וזה קורה לעתים קרובות. אבל מי אתה אומר על זה?
במדינה שלנו - הפולחן "קדושת האמהות", וזה כל לא לומר. ובכן ו לדבר על כמה נפלא להיות אמא, איזה נס נולד, כמה שמחה להביא ילד לעולם. להתלונן - לא מקובל מביך. במאמר זה, אנו לפלוש אל תוך הקודש.
דיכאון - מחלה המאופיינת במצב רוח נמוכה, החשיבה ואיטיות פיסית. כשאדם בדיכאון לא רוצה, הוא נשלט על ידי מחשבות הפסימיות, אינטרסים, אבדו, תיאבון יורד, הפרעות שינה אפשריות, קשה להתמקד. אדם חושב בדיכאון: "הכל ללא הועיל," אני חסר ערך "" אני לא ראוי לאהבה "" לי שמשהו לא בסדר '' אני רע "" אף אחד לא יעזור לי '' אין מנוס ".
על משך ההפרעה להופיע בעיות עצמיות, ארגון עצמי, אנשים לשנות את אורח חיים על מפריד סגור יותר, להפסיק, לבקש עזרה, תקווה להחלמה. הדיכאון הוא מאוד מסוכן והרסני, זה עושה את החיים אומללים והוא יכול להוביל להתאבדות.
הסיבות לדיכאון יכול להיות אירוע שלילי, טראומה, אובדן של משפחה, מתח פיזי ונפשי גדול, פרופ שחיקה ומתח, כמו גם... לידת ילד...
לחישות אישה להתייעץ הרעיון "הנורא" שלהם כי "הייתי עייף ולא רוצה לראות את התינוק שלי... אני אמא רעה "" אני רוצה להתרחק ממנו כשהוא בוכה, "" אני רותח מזעם כאשר הוא מתעורר לי בלילה, ואני לא ישן השביעי לילה"... הם עונו תחושה חזקה של אשמה, בושה ופחד לפחד שמישהו יודה המעבר לאמהות, הם לא מאושר. "החיים שלי עכשיו - הוא חוסר שינה, האכלה ו קקי בחיתולים... איפה אושר פה?", "אני מרגיש מרומה! נאמר לי כי להיות אמא זה הון... איפה זה?! "
אנחנו מדליקים את הטלוויזיה, ולאחר מכן תוכיחו לנו כי אמא צריכה, כי אם אשתו, כי אישה צריכה... ראית פעם חומרים איפשהו כי עם כמה בעיות אמיתיות העומדות בפני נשים לאחר לידה? כן, לפעמים להזכיר אותם. אבל אז הוא כתב כי כל השטויות האלה, כי "אתה אמא," ו "כוחה של אהבה אם" שלך צריכות להיות מובנות כמו כל הדברים הקטנים, "אהבה מתקזזת אל ילד" ...
בפועל, אם צעיר, לאחר קריאת מאמרי אידיאליזציה וצפייה באותם סרטים, נופל לגיהינום עבור 24 שעות ביממה ללא הפסקה לארוחת צהריים, בסופי שבוע, חגים, וחולה. היא מתמודדת עם:
- חוסר שינה
- חוסר זמן
- בידוד רגשי (משום שזהו הצו לבד, בלי חברים)
- חוסר תקשורת
- חוסר היכולת לענות על הצרכים שלהם (לפעמים בזמן המקלחת ללכת, הילדה התלוננה בצו)
Priplyusuet כאן עדיין לא עזרה, דאגה לילד, הפחד של "לא להתמודד" ו "להיות אמא רעה" ובעיות עם בעלה, אשר שחזרה הביתה מהעבודה כדי לומר "אתה לא עושה כלום, ואני מרוויח! "ואתה מקבל מדוכא... אתם מבינים?
להביא ילד לעולם - הוא מתח עצום. לאחר הלידה, ניתנת לך לידיהם של גוש קטן, וזה לנצח. ואתה צריך להתמודד עם, לאהוב אותו, להיות חכם וחזק, אמא טובה. ולעתים קרובות יועצים "טוב" מחייך בביטחון לומר "זה טבעי, ואתה יכול."
נשים רבות לא יכול להתמודד, הם על סף התמוטטות עצבה, לטפס אל מחוץ למיתון לבד להאשים את עצמם בלבד. כמובן? לעתים קרובות הסיבות לדיכאון נגרמות על ידי הפרעות הנוירוכימיים והורמונליים כי חייב להילקח בחשבון. אבל למניעת דיכאון לאחר לידה יהיה עמוד אחד, אשר יתמוך וכוח לתת:
תחשוב על פרטי החיים החדשים שלך עם התינוק שלך.
במהלך ההריון, לדמיין איך תוכלו לחיות ביחד, כי זה - יחד. זה יהיה לרכך את המראה של הלחץ של האיש החדש במשפחה.
צייר ככל האפשר תמיכה. דון עם בעלך החובות לגייס עכשיו חברים שאיתם אתה ללכת, לדבר, לארגן וסבים, לחשוב איך אתה יכול לתת לעצמך זמן (וזה צריך להיעשות).
הרשו לעצמכם רגשות, אל תהססו לשאול. כן, יש לך זכות לכעוס ונרגז. אבל חשוב לחיות רגשות אלה, לא לפרוק את התינוק. אידיאלי - לקבל את העזרה של פסיכולוג, או אפילו להיות חבר שיודע להקשיב (ללא ייעוץ היקר בסגנון של "שומן אתה מתרגז, וילדים גוועים ברעב באפריקה"). בקש עזרה.
רגשות חזקים, zablokirovannnye יכול להיות רעל. לכן, הם צריכים לחיות. עזרה טובה בבלוג הרגשי (נספח עצמך פסיכולוג)
וזכור: להיות אמא טובה - הוא ראשון להיות אישה מאושרת.
הצו - זה הזמן שבו אתה נותן לילד שלך הרבה משאבים, אבל חשוב להבין - אתה גם צריך את התמיכה של לך, גם הם ראויים לאהבה, אתה גם טיפול צורך. תשמור על עצמך ככל האפשר. אני יודע כי רבים נמצאים כעת מיד ושחרר אותו, "אז ללכת לשירותים פעם." אבל תאמין לי, אם לשבת ולעשות רשימה תחת הכותרת "כיצד להפוך יפה הגזירה שלי?", תוכלו למצוא הרבה הזדמנויות.
לא, אני לא בשום דרך להרתיע דוב ולא נגד אמהות. נא לא חושב כך! אבל אני - עבור אמהות מודעות. מודעה - זה אומר מוכן מתוכנן, רצוי (כלכלי, רגשי, פיזי). ואני לאמהות ללא מיתוסים אידיאליים, ללא "קדוש" ולא "מומלץ". רק תחשוב על זה, לדבר עם בעלה, משפחה. זהו הצעד הראשון כדי להבטיח את המראה של תינוק במשפחה היה את הכרטיס בשבילך בדיכאון.
פסיכולוג ליליה מלך.
