נחירת - תופעה שכיחה למדי נעימה, אשר גורמת אי נוחות וכדי נחירות, ובני משפחתו. הסיבות לתופעה זו ניתן להגדיר, אך הנפוץ ביותר היא נפיחות של הלשון, אשר בשל דרך הנשימה מצומצמת, אשר גורמת רעידות במהלך נשיפת אף רקמות.
כדי להיפטר נחירות במשך 7-8 שעות לפני השינה יכולה לעשות תרגיל פשוט. זה מאוד יעיל, אבל להיות מודע לכך שזה פשוט מבטל את הסימפטומים ולתת אפקט זמני. במקרה זה, נחירה יכולה להיות סימן של כמה מחלות קשות, ולכן, כדי למצוא את הסיבה להיפטר נחירות לצמיתות, עדיף להתייעץ עם רופא.
כתוצאת שפת שורש עיסוי
• נרחב לפתוח את הפה ולהוציא לשון. אצבע מורה בעדינות לדחוף את שורש הלשון.
• בתנועה סיבובית כדי לדחוף את הלשון מהשורש כלפי הסנטר, אז הגדלה, אז להקטין את הלחץ.
• רגילים עיסוי כזה יכול לגרום אי נוחות וכאב. היה סבלני ולהמשיך לעסות עד אי הנוחות נעלמה.
אם אתם חווים רפלקס הקאה יכול לעשות לעסות ידי מברשת השיניים.
• מברשת שיני Turn זיפים מעלה עבור 10 שניות עם אמצעי הדחיפה שלה ליד המקום, לחיצת גורמת vomiturition.
• המשך טיפול למשך 2-3 ימים עוברים בהדרגה, כמו גם הגדילו הזמן ולחיצת כוח. אפקט הקאה נעלם לחלוטין לאחר כמה ימים ואתה תהיה מסוגל להגיע לשורש הלשון ואת להיפטר נחירות.
ואל תשכח ללמוד שיטה ייחודית של היוגה ההודית, אשר מלמד אותך איך למלא 1 דקה בדיוק.
