יקיריכם בדיכאון: איך להבין את זה ואיך לעזור

אנשים רבים מבלבלים בין דיכאון עם מצב רוח רעה. מצב רוח רע - הוא אחד הסימפטומים של דיכאון. אבל ישנם אחרים, אשר מצביעים על כך שהאדם סובל ממחלה זו.

הסיבות לדיכאון

למה דיכאון מתרחש? הסיבות עשויות להיות שונות מאוד. הטריגר של המחלה עשויה להיות אובדן של אדם אהוב, עבודה, שינוי חד של מגורים, כישלון בחיים - בכל דבר קצר כי יש הלם לבני אדם. אנשים נוטים יותר לדיכאון. לדוגמא, על פי הנשים היו בסבירות גבוהה יותר לסבול מדיכאון מאשר גברים.

מתוך תורות אדם עליזות, אנרגטיות עייפים ממורמר. ואז הוא הקהה רגשות, הוא מפסיק להרגיש את טעם החיים, הופך רדום, אולי מחשבות על התאבדות.

העיקר לא להתבלבל צער ודיכאון. במהלך אנשים צערו שהיה מדי יכול לחיות בדיכאון. ולפעמים זה גם לא יכול לצאת מזה. אבל לעתים קרובות יותר זה בסופו של דבר עובר.

סימנים של דיכאון לסיומה:

מצב רוח רע. אדם יכול להיות איטי, משעמם, בוכה מדי פעם, עתידו היה נראה עגום.

עייפות. אדם הופך להיות מסוגל להביא את התיק עד הסוף, הוא מתעייף בקלות, הוא ממש לא יכול להרים את עצמו מהמיטה.

אובדן ההערכה העצמית. הוא ביקר את המחשבה שהוא לא משמעותי, ההצלחות שלה הם לא שווים כלום, והוא לא משהו שפל.

ביקורת עצמית. איש עם דיכאון מבקר את עצמן ללא הרף, זה פשוטו כמשמעו "אוכל" את עצמה.

הפרעות שינה. הוא ישן רק לעתים רחוקות, מתעורר באמצע הלילה, קשה להירדם.

שינוי בתיאבון. אדם עם דיכאון או קטן לאכול, אין לו תחושות רעבות, ולכן הוא יורד במשקל. או שזה מגביר תיאבון ואכילת יתר מתחילה.

מחשבות על מוות או התאבדות או ניסיון. אדם בדיכאון רואה שום דרך לצאת מהמצב, אבל מוות שלו.

תסמינים של דיכאון אצל אנשים שונים עשויים להשתנות. אתה צריך להתריע העובדה שההתנהגות של אדם אהוב מאוד שונה. בגלל חולים מדוכאים אינם מודעים למה שקורה לו.

מה לא לעשות?

מעולם אל תספרו אדם עם דיכאון: "קחי את עצמך בידיים," "השני הוא אפילו יותר גרוע ממה שאתה" "מה אתה רוצה בחיים זה לא מספיק?", "אל תדאג, הכל יהיה!"!. תאמין לי, אם הוא ידע איך לקחת את עצמי בידיים, הוא היה עושה את זה.

אל תקצה תרופות נוגדות דיכאון לבד. תרופות הרגעה תרופות קונבנציונליות כמו ולריאן, לא יעזור לאדם הסובל מדיכאון. מנה חזקה של תרופות נוגדות דיכאון צריך למנות רופא, אחרת קיים סיכון כדי להתמכר להם לנצח.

אל תתעלמו. אין צורך להעמיד פנים כי הוא לא הולך לדעת כלום. הוא ירגיש נטוש ולא מיותר.

אל תלעגו זה. קרוב ככל האפשר כדי לנסות להסיח, אבל לא לכפות לגרש את המחשבות הכהות.

מה ניתן לעשות?

נסה להבין את הצרכים של אדם קרוב אליך. יש אנשים שרוצים להיות מחובקים, בעוד שאחרים אינם מוכנים כמו מרקם מגע. מישהו צריך להביא את המרק ופשוט להקשיב, ואת הצרכים מישהו לעשות מתנות קטנות או ללכת איתו.

אפשר פעם. אם דיכאון שקם כתוצאת צער, הסגירה יש לתת זמן להתרגל לרעיון. אבל אם אתה חושש מצבו, לא למשוך את הזמן.

בקש עזרה. דיכאון יכול להיגרם על ידי כשל הורמונלית ואז צריך טיפול על ידי אנדוקרינולוג. זה יכול להתרחש עקב אירועים טראומטיים בילדות, אז תצטרך פסיכותרפיה. A יכול להיות גם הצורך בתרופות נוגדות דיכאון. כל מקרה מחייב גישה אישית.

העיקר לא להשאיר יקירכם על אחד עם דיכאון. לעיתים די בעצם הידיעה כי אתה צריך מישהו, לא נותן לאנשים עם דיכאון מפעולות פריחה אימפולסיבית.

אתה בוודאי תשמח לדעת מי הבחורה הזאת plyuch וכיצד להשתמש בו כדי להפוך: 10 סימנים בהירים.