כאשר אני מצטט מקורות, הואשמתי כי אני מנסה להיות חכם. אם אינך לצטט, מקורות הביקוש. 😁Chtoby אתכם, קוראים יקרים, כדי להבין איך זה בצורה רצינית, אני אתן לך תזונאי שובר קופות ציטוט. יחד עם המעיינות שלה.
ציטוט תזונאי:
... זה הודות ליישום של הסיבים של סוכרים תאיים מן הפרי הוא איטי ופחות% יותר מאשר כאשר עסקינן תוספת של סוכר או מיץ [3,6,7,8] ...
עכשיו מקורות מבט ממוספרים 3, 6, 7 ו 8.
מקור №3 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9925120 - הטקסט המלא שלה הוא לא נחלת הכלל, אבל מצאתי אותו פורסם באתר האינטרנט שלי. יכול להציג ערכים אחרונים. התייחסות זו מדבר על כולסטרול. אודות סוכר אין מילה.
מקור №6 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2673878/ - הנוסח המלא נמצא ברשות הציבור. אודות סיבים אין מילה.
מקור №7 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3649105/ - הנוסח המלא נמצא ברשות הציבור. אודות סיבים אין מילה.
מקור №8 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2664987/ - הטקסט המלא זמין באופן חופשי והוא מכיל סוכר עם סיבים. אם לצטט את המחברים:
... במחקר הנוכחי, את התפוח, רסק תפוחים, מיץ תפוחים עם סיבים הכיל כמויות דומות של סיבים, אך היה שונה השפעות על צריכת אנרגיה ושובע, דבר המצביע על כך בצורת הפרי משפיע צריכת אנרגיה באופן עצמאי סיבים תוכן ...
אני מבין הערכתי שהשפעה של תפוחים, רסק תפוחים ומיץ עם סיבים. בכל הצורות הללו היו באותה כמות של סיבים, אך מידת הרוויה צריכת הקלוריות, מזונות אלה משפיעים באופן שונה. כלומר, מן הסיבים אינם תלויים.
וזה עוד באותו המאמר:
... במחקר הנוכחי, בניגוד לציפיות, לא היו הבדלים משמעותיים בין שובע מיץ תפוחים עם ובלי סיבים; הוספת סיבים על המיץ, לעומת זאת, קטינת רייטינג של טעם ...
כלומר, בניגוד לציפיות, התוספת של סיבי מיץ תפוחים לא הייתה השפעה על מידת הרוויה. רק קילקל את הטעם של מיץ.
עכשיו שוב אני מצטט תזונאי:
... מערכת עיכול חייבת לפרוץ סיבי סיבים לפני הסוכר יהיה משוחרר וזה יכול להתחיל להטמיע [8] ...
המחקר №8 לא מילה על איך סוכרים משתחררים דרך סיבי תאית.
ראית איך אתה שפשפת מקורות? 😁
אז מה אני עושה עם הפרסומים שלי? מקור כונן או לא? יש לי את המקורות הנכונים. אתה צריך אותם?
