מדענים יפנים מאמינים כי סוג הדם משפיע על הבריאות הפיזית והנפשית. מתברר כי הירידה במשקל שלך תהיה יעילה יותר אם ניקח בחשבון גורם זה.
מומחים אמרו מה תרגיל כדי לרדת במשקל כדי לעזור לבעלים של קבוצות הדם השונות.
הקבוצה ואני
אנשים עם סוג דם הראשון יש בריאות גופנית טובה, אנרגטי וגמיש. נציגי הקבוצה של הדם הראשון לסבול פעילות גופנית מאומצת, וכשזה יקרה לא, כדי לזכות בקלות ובמהירות משקל. מבחינתם, מומלץ לטעון כוח אינטנסיבי, אירובי מחול, רכיבה על אופניים, striplastika, שחייה ויוגה. כמו כן מתאים לבעלי הקבוצה הראשונה של ספורט דם צוות כגון כדורגל, כדורעף או כדורסל.
הקבוצה השנייה
דיסקים של קבוצת הדם השנייה עדיף לבחור סוגים אלה של אימונים כמו תרגילי מתיחה, הליכה, פילאטיס, אירובי, או במצב מרווח.
מה לממש לך להתאים קשר קבוצת דם / istockphoto.com
קבוצת III
נציגי הקבוצה של דם השלישי מאוד תובעניים של עצמם, מטבעם הם סגפן ובלתי צפויים, הם בחיים והן בספורט. אנשים עם סוג דם זה יכול לבחור כל אזור כושר ועוד מגוון של ספורט. עדיף לאזן את הלחץ הפיזי והנפשי שלהם. בין נציגי הספורט של הקבוצה השלישית של דם מתאים טניס, הליכה, רכיבה על אופניים, רכיבה על סוסים, פילאטיס ויוגה.
הקבוצה IV
הקבוצה הרביעית של דם היא ואחרים פחות נפוצים. זה נותן לאנשים שקט נפשי, איזון והרצון להשיג הייטס מקסימום החיים. אנשים כאלה הם מאוד פעילים, יישום מאמן כושר המלצות ומסוגלים לשמור בכושר גופני טוב. הם צריכים לשים לב לשיפור הסיבולת של מערכת הלב וכלי הדם ויחזקו את מערכת השרירים. התאם ספורט פעיל וכל מגמות כושר. העיקר הוא להימנע מעייפות.
תוכל גם להיות שימושי לדעת, איך לרדת במשקל במהירות לסוג הדמות.
