כל אדם המקיים אורח חיים בריאים יודע כמה זה חשוב עבור הגוף לאכול נכון, פעילות גופנית, לוותר הרגלים רעים ולשתות הרבה מים. כל אלה מרכיבים חשובים של בריאות לא אמר, כנראה פשוט עצלן.
ואכן, יש מגוון סיבות לשתות הרבה מים. לדוגמא, אדם יוצא בחום הקיץ, לא לוקח איתו בקבוק מי שתייה, סיכונים להגיע התייבשות, שסימניה יכול להיות כאב ראש, סחרחורת, יובש בפה, בחילות, פרכוסים ואף שרירים. אבל מתברר שאנחנו יודעים צמאלא כל, והמים לא מומלץ לשתות במקרים מסוימים.
אי אפשר לשתות מים לפני השינה
רופאים לא ממליצים לשתות מים לפני השינה, משתי סיבות. ראשית, הכליות הן איטיות בלילה מאשר במהלך היום והן בשעות לילה נוזל שיכור יכול להוביל ללחץ מוגזם על הגוף, וכתוצאה מכך של הופעת נפיחות בפנים ובגפיים. שנית, המים יכולים להיות שיכור כדי לרדוף אותך לשירותים במהלך הלילה, גרימת הפרעות שינה. וכאשר אתה רואה כי לא כולם מסוגלים לישון אחרי זה, זה יגזול מכם מנוחה טובה.
במהלך אימון אינטנסיבי
נראה אדם מוזר שלא לוקח איתו לחדר הכושר עם בקבוק מים. עם זאת, הרופאים מתעקשים כי שתיית מים ישירות במהלך התרגיל הוא מזיק. זה צריך להיעשות רק בתקופת החגים. אחרת, אנחנו מעמיסים על הלב ולעורר את שטיפת אלקטרוליטים.
אם השתן הפך שקוף לגמרי
לשתות מים כאשר אתה צמא בריא. סימן של עודף לחות בגוף יכול להיות חסר צבע, חף מצהיב, שתן. גלי נוזל מוגזמים את נתרן בגוף, מה שעלול להוביל לתוצאות הרות אסון לבריאות, עד התקף לב.
לשטוף למטה עם מזון ומים, פיקנטי
כדי לכבות שריפה שפרצה בבטן של מים צ'ילי, זה אסור בתכלית האיסור. תחושת צריבה בפה כאשר צורכים מזון כזה, מעורר כימיקל הנקרא קפסאיצין. זוהי מולקולה פולרית וזה יכול רק להיות מדולל מולקולות דומות המכילות, למשל, בחלב או שמן צמחי. מים עוד שתייה, אתה רק תחמיר את המצב.
במהלך או מיד לאחר ארוחה
שתיית מים לא צריך מוקדמים יותר משעות וחצי לאחר האכילה. אחרת, זה יהיה לדלל את מיץ קיבה, תחמיר את עיכול המזון לתרום לתהליכי תסיסה ריקבון בבטן.
אתה לא יכול לשתות את המים מצינור גינה
גם אם המים עצמו מצויד במערכת ניקוי טוב, החומר שממנו עשוי הצינור עצמו אינו אוכל. זה עשוי להכיל ב פתלטים הרכב שלה, אשר מזיקים למערכת העצבים, אנטימון, להשפיע לרעה על הכליות וכבדות, כמו גם פח, להפרעות הורמונליות.
מים עם ממתיקים
להרוות את הצמא שלך עם סודה מתוקה אינו אפשרי, בנוסף, הוא מכיל הרבה חומרים מזיקים הרבה סוכר, אז זה בהחלט ישפיע על השימוש התכוף של הדמות. עדיף לתת עדיפויות מי שתייה טהורה ללא תוספים מלאכותיים וסוכר.
מי ים
זה ידוע לכל, ובגלל זה אתה לא יכול, יודע שלא הרבה. ראשית, ברור כי במימי החופים של פתוגנים רבים. לכן, אם אתה לא רוצה לקלקל את החופשה שלכם, מנסה לשמור את המים מלהיכנס הפה שלך. שנית, מלחים ריבוי מי ים מקדם שטיפת נוזל מהגוף ויכול לגרום צורת התייבשות חמורה. לכן, כדי לשתות מי ים הוא בלתי אפשרי.
אם אתה צריך לשתות הרבה מים זה
להיות מונחה על ידי תחושת הצמא. לשתות מעט ולעיתים קרובות. לשתות דרך כוח בלתי אפשרי. אחרת, אתה מפעיל את הסיכון של עומס יתר על הכליות, מערכת לב וכלי דם, לשטוף את הגוף של חומרים מזינים. הכל טוב במתינות.
ואל תשכחו לברר הכל על שיטת הטיפול של מים היפנית.
