כולם יודעים מי זה - הבסיס של החיים, לא רק לבני אדם אלא גם לכל תושבי כדור הארץ. וזה לא משנה כמה פרדוקסלי, אבל היא, במבט ראשון, תרכובת כימית פשוטה, בדיוק כמו H2O עדיין זה לא מובן לחלוטין, ועדיין פשוט שרידי נוזל חסרי צבע הכי מסתורי וחידתי חומר.
מים אינו מכיל ויטמינים ומינרלים. עם זאת, התכונות המועילות של מים, השפעה חיובית על הגוף, הן אינסופיות.
מה כל כך WATER ייחודי ושימושי?
• למרות חוסר הזנה, מים הוא אמצעי התחבורה העיקרי בכל התאים בגוף האדם.
• מים מנרמלים תהליכים מטבוליים אורגניזמים חיים.
• שימוש במים שמקורם רעלים.
• מים מגרה את המוח ומגביר את האלסטיות של כלי הדם.
• מים מספקים ויסות טמפרטורה של הגוף על ידי שליטה על הטמפרטורה, מבלי לתת בחום התחממות יתר או מגניב.
מים • מנרמלים את תהליכי העיכול ומשפרים חסין
• מים הוא חומר סיכה טבעי מפרקים, לתרום לפיתוח של נוזל להגן עליהם מפני הרס וצמצום משמעותי לתחלואה.
• קליטה נאותה של מים מפחיתה את התפתחות מחלות לב וכלי דם.
• מים משחררים כאבי ראש.
• מים משפרים את העור, שיער וציפורניים, לתת להם מראה בריא ומקדמים הרזיה
איזה סוג של מים יש לצרוך?
לרוב מים מינרליים כפי שפורסם רק "המעניק חיים" מקור הגוף שלנו, אבל בעצם זה לא. הרכב המינרלים של המים כולל כמות גדולה של מלחים. לכן, אתה חייב לקחת את זה כמו תרופה - מודד אוויר. אחרת קיים סיכון גבוה במקום להשתמש "לקבל" אבנים בכיס המרה ובכליות.
כמו כן שנוי במחלוקת עד עצם היום הזה נשאר השימוש במים רתוחים. אין ספק, את איכות המים גלם בקהילות רבות ספק רב, כי לעתים קרובות הוא מכיל חומרים מזיקים לגוף ועוד מגוון של חיידקים. אבל באותו הזמן, מחקרים רבים הראו כי רתיחה לטווח קצר להתמודד לא עם כל וירוסים. לכן, למשל, הפטיטיס וירוס יכול "להרוג" רק אחרי 30 דקות של הרתיחה ובוטוליזם חיידק נכחד אם במים רותחים למשך 15 דקות, כי לא נעשה בדרך כלל ב התגלמות מקומית.
אבל רותחים "כמה דקות" לא תוכלנה לפתור את הבעיה של הרס של מתכות כבדות, פנולים ומוצרי נפט, אבל חומרים שימושיים הכלולים במים, כגון מלחים מגנזיום וסידן יש זמן להתיישב על קיר הטנק, ויצר שלט.
למרות העובדה כי לאחר הרתחת מים הוא רך יותר ברז, אולם, על פי הממצאים של מומחים רבים, מים כאלה - "מלח", מסוגל כאשר לרעה (למשל, מי דילול מבושלי גלם או reboiling), כדי להביא את הגוף נזק משמעותי.
כמובן, במקרים שבהם אין אמון על איכות המים הנצרכת, רותחים זה הגיוני, אבל עדיף לנסות להיכנס לתוך המים לתזונה מטוהרים על ידי פילטרים שונים.
כמו כן, אם אפשר, כדאי להשתמש במים המעיינים, המהווה קרקע בשטח ניקוי עצמי, תוך שמירה על כל התכונות השימושיות שלהם.
מי מעיין אינו נח תכונותיו המועילות מים להמס.
איך לשתות מים?
יש מי שתייה כללים מסוימים שיכולים לעזור לך לא רק profilaktirovat, אלא גם כדי לרפא מחלות רבות. לדוגמה:
• זכוכית לשימוש יומית של מים חמים על בטן ריקה 30 דקות לפני ארוחה היא סוג של "על ידי שטיפה" של הגוף, שהיא לא פחות יעילה מאשר ניקוי השיניים.
• השימוש באותו חלק של המים הוא הכרחי לפני כל ארוחה. כמו כן, מומלץ לשתות חצי שעה להתכונן מערכת העיכול.
• מקובל רעב לכאורה אינו אלא תחושה של צמא. לכן, לפני שאתם מתחילים את הארוחה, אתה חייב לנסות תחילה לשתות כוס מים נקיים, ואולי תבין מה באמת מבולבל רעב עם הרצון לשתות. זה התייבשות קרובה מוביל להשמנה.
• שתיית מים בזמן הארוחה ומיד לאחר שזה לא מומלץ, כי המים מקדמת דילול של מיץ הקיבה אשר משתחרר במהלך ארוחה, וכתוצאה מכך - את נכון פר עיכול. רק אחרי 40 דקות, אתה יכול לשתות את המים, ובכך חידוש מלאים של מיצי עיכול.
• לפני השינה מומלץ גם לשתות כוס מים, כי במהלך שינה המים מתאדים במהלך הנשימה.
• מומלץ לשתות מים לפני פעילות גופנית במהלך התרגיל.
• לכל האנשים שאתה שותה את הכמות המומלצת של יום לכל אדם גרידא. חישוב המינון שלך הוא די פשוט: נשים של כללי המים - הוא 30 מ"ל לכל 1 ק"ג של הגוף, לגברים - 40 מ"ל.
• אם אתה אוהד של קפה או תה ולשתות כמה כוסות של משקאות אלה יום, שיעור המים שלך צריך להיות מוגבר כמו תה וקפה יש את היכולת למשוך נוזל במהירות גוף.
הרצון לשתות - רצון טבעי. אם אדם אינו צריך מים, אז הגוף שלו הוא שיכור מדי ועובד הזמן "לא בסדר".
אילו ניתן לקבוע מאוד פשוט: צבע השתן, כמו נייר לקמוס, מהווה אינדיקטור כמות מספקת של נוזלים לך נצרך.
אם השתן ברור וללא ריח מוזר, זה אומר שהגוף שלך מקבל מספיק נוזלים. אחרת, השתן יצהיב בהיר.
אם כבר יש לה גוונים כתומים - זה הזמן להשמיע את הצלצול ולהתחיל בדחיפות "להאכיל" שלך אורגניזם כמות מספקת של נוזלים, או עשוי בקרוב להופיע בלתי צפויות מחלה. על מנת למנוע זאת, "קבל" רגל טובה לשתות מים ולהישאר בריאים לאורך כל היום!
