במהלך ההנקה לאם צריך להתקרב לתזונה בזהירות. אחרי הכל, כמה מזונות יכולים לגרום לאלרגיות אצל הילד, גזים והתרגשות. כנ"ל לגבי משקאות.
תה קלסי מכיל הרבה קפאין יכול להשפיע על בריאות grudnichka. לכן, אמהות לחשוב על תה צמחים. מהן חליטות צמחים יכולים לשתות אם מניקה? ומה עדיף להשתמש בזהירות?
קמומיל
תה קמומיל - מאוד שימושי. זה משפר מעי תנועתיות, וזה מאוד חשוב אחרי הלידה, מקדם ריפוי של פצעים, זה מחזק את המערכת החיסוניתמרגיע. יש תה קמומיל השפעות מועילות על האם והתינוק.
איך לשתות? תה קמומיל הוא לא הרבה לשתות, במיוחד אם יש בעיות עם הנקה, אז המינון המקסימאלי שלך - 1 כוס ליום. אם דייזי לא נכלל לתזונה לפני, אתה חייב לנסות תחילה לשתות רק כפית אחת כדי לבדוק את עצמך ואת התינוק שלך אלרגיות. הכל בסדר? בהדרגה להגדיל את המינון.
נענע
מנטה - צמח שימושי מאוד. בנוסף, זה עוזר להרגיע את מערכת העצבים, זה מנרמל את העבודה של המעיים, מונע התפתחות של מיגרנה. אבל יש תופעת לוואי של נענע להנקה - זה מקטין אותו. לכן, כל צורך לשתות אותו בכמויות קטנות מאוד, או לסרב זמן הנקה מן התה הזה עושה.
סיד
עירויים של סיד מכילים ויטמינים A ו- C, הם מחזקים את המערכת החיסונית של הילד ואת אמו. Lipu נחשב נמוך אלרגני ובטוח גם לאם וגם לתינוק. במהלך מיניקת הסארס מומלץ להשתמש מרתח בסך של 1-2 כוסות ביום. בשנת אמא בריאות טובה - 2-3 כוסות בשבוע.
מָלִסָה
מליסה - מאוד "נשי" עשב. יש לו השפעה חיובית על הורמונים נשיים. זה משפר שינה תנועתיות של המעי, מרגיע. הוא מכיל ויטמין C ו- B ויטמינים לחיזוק המערכת החיסונית של האם והתינוק. זה יכול לשמש במהלך GW, אבל במתינות. כוס אחת ביום זה מספיק. מליסה גם עוזרת להפחית דיכאון לאחר לידה. מרככי חלוט לא רותחים, אבל טמפרטורת מים חמה של כ 90 מעלות. זה מוחדר הדיאטה בהדרגה, בדיקת תה התגובה grudnichka.
כַּמוֹן
מאז ימי קדם, זרעי כמון חלוטים ואפשרו תינוקות עבור כאבי בטן. אבל שום עירוי פחות שימושי של זרעים עבור אמא במהלך ההנקה. במבנה שלה, תוכלו למצוא ויטמינים E, B קומפלקס, C ו- A. זה משפר את העיכול, המקדמת את הסרת גזים מן הוושט, מעלה הנקה מגדילה המוגלובין.
כדי להכין חליטה, לשפוך 30 גרם של חומר גלם 300 מ"ל מים רתוחים. חומרי גלם נשמרים בתרמוס עבור 15 שעות. עירוי כדי לנקז. אפשר לשתות אותו 2.5 אמנות. l. 6 פעמים ביום. אתה לא יכול להשתמש כמון, אם יש לך סוכרת, אי סבילות בודדים של צמחים מרכיבים, גסטריטיס עם חומציות, נזק בקיבה, מחלות לב וכלי דם, cholecystitis ו cholelithiasis מחלה.
אתה בוודאי תשמח לדעתאמהות מיניקות תפריט: מוצרי 10 העליון.
טקסט מקור תמונה: istockphoto.com
