לאכול שומשום חמניות: דרך טעים לעזור המערכת ההורמונלית שלך

לחזור לאיזון והרמוניה בריאותך, אתה יכול לא רק על ידי תרופות. בשנים האחרונות, הוא צובר פופולריות נרחבת של מגמת הבריאות החדשה - לסירוגין של זרעים - תמיכת דיאטת המחזור של אישה, אשר מסייע לו לעבוד כמו שצריך. איך זה עובד?

איך המחזור הנשי / istockphoto.com

השלבים השונים של המחזור, הגוף הנשי זקוקים ויטמינים שונים ומינרלים דרושים כדי לשמור על האיזון של הורמונים. אחרי הכל, את חוסר האיזון של מוביל אסטרוגן ופרוגסטרון שרירנים ברחם בריאות האישה, מחלת שחלות פוליציסטיות, אנדומטריוזיס, PMSואחרים. אם יש לך בעיות אלה רק זרעים לא יכולים לעשות, אבל זה יהיה טיפול מעולה תומך יביא במהירות הורמונים לקדמותו.

איך המחזור הנשי

השלב הראשון של המחזור מתחיל ביום הראשון של וסת ונמשך עד מועד ביוץ, זה נקרא זקיקים. במהלך תקופה זו, הגוף הנשי הוא פעיל לייצר אסטרוגן, אשר נדרש על מנת להבשיל את הביצה ואת הביוץ התרחש זהה.

לאחר הביוץ, רמות האסטרוגן מתחילות לרדת במידה ניכרת, וכן פרוגסטרון, להיפך - כדי לגדול. לאחר ביוץ, בשלב הלוטאלי מתחיל כאשר פרוגסטרון נוצר עקב רירית הרחם, אשר חיונית להתפתחות עוברית נורמלית מצורפת.

אם ההתעברות התרחשה, הגוף בסוף המחזור מתחיל תכונת ניקוי עצמית, מחזור הווסת הרגיל ומחזור חדש מתחיל.

כמו זרע יכול לעזור?

שימוש מחזורי של זרע / istockphoto.com

שלב זקיקים - גרעיני דלעת וזרעי פשתן. זרעים אלה מכילים חומצות שומן, סלניום, אבץ, אשר מסוגל ליישר את רמות האסטרוגן הטבעיות כראוי. כדי לעשות זאת אתה חייב לאכול 2 כפות שומשום ודלעת. גרעיני דלעת לתמוך בתפקוד כבד, אשר מציג עודף של אסטרוגן, וזרעי פשתן עוזרים להתמודד עם כאב שד ודלקת רירית רחם.

שומשום בשלב הלוטאלי וגרעיני חמניות. מאמצע המחזור (הכל תלוי באיזו שעה אתה מגיע ביוץ), בגין לאכול שומשום חמניות, אשר גם הם עשירים בחומצות שומן חיוניות.

עצות מועילות

• זרעים יש לנקות לפני השימוש, אך ישנה לחות הצורך.
• הם יכולים להיאכל סתם ככה, וניתן להוסיף סלטים, דגני בוקר, יוגורט או שייק.
• זרעים יכול גם להיות מעורב עם דבש ופירות יבשים לאכול כאשר אתה רוצה משהו מתוק.
• שיטה זו בטוחה מתאים לכולם נשים, אפילו במהלך גיל המעבר. הקפד לנסות ולהבטיח את יעילותו.

כמו כן יהיה מעוניין לדעת כי אבץ מאשר מועיל לבריאות וליופי של נשים